kustard
Ang kustard ay malinamnam na panghimagas na gawa sa itlog at gatas, may 122 calories bawat 100g at kapansin-pansing Vitamin A. Gamitin sa tart o trifle.
Tungkol dito
Ang kustard ay isang makinis at malinamnam na panghimagas o sarsa na gawa sa gatas o cream, itlog, at asukal, at madalas nilalagyan ng lasang banilya. Mayaman at banayad ang tamis nito, at karaniwan itong inihahain bilang panghimagas sa sarili nito, bilang palaman, o bilang topping para sa mga pastry at prutas.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
122 kcal
6% DV
Kabuuang Taba
4.5g
7% DV
Bitamina D2.6g
Bitamina K1.3g
Tiamina (B1)0.2g
Kabuuang Carbohydrate
16.0g
5% DV
Bitamina B1215.0g
Protina
4.0g
8% DV
Protina mula sa Hayop4.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 45.0mg | 8% | |
| Bitamina A | 70.0mcg | 8% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Bitamina B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Bitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotin (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folate (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Bitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Bitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Bitamina K | 0.8mcg | 1% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 90.0mg | 9% | |
| Tanso | 30.0mcg | 3% | |
| Bakal | 0.4mg | 2% | |
| Magnesiyo | 10.0mg | 2% | |
| Posporus | 95.0mg | 14% | |
| Potasyo | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 10.0mcg | 18% | |
| Sodyum | 55.0mg | 2% | |
| Sink | 0.6mg | 5% |
Mga recipe na may kustard (3)
Breakfast plate na may Danish pastry, bacon, scrambled egg, orange, pinya, at biskwit
760 kcal
Dalawang palapag na afternoon tea assortment na may pastry, keyk, tartlet, at malinamnam na kagat
1680 kcal
Maringal na Handaan ng Dim Sum na may Rice Noodle Rolls, Dumpling, Bun, Paa ng Manok, Tripe, at Salted Egg Custard Buns
3135 kcal