kremas
Kremas – švelnus desertas iš kiaušinių ir pieno. 100 g turi 122 kalorijas ir išsiskiria vitaminu A. Tinka tartoms, desertams ar valgyti vieną.
Apie
Kremas – glotnus, kreminis desertas arba padažas iš pieno ar grietinėlės, kiaušinių ir cukraus, dažnai gardinamas vanile. Jis pasižymi sodriu, švelniai saldžiu skoniu ir dažnai valgomas vienas kaip desertas, naudojamas kaip įdaras arba kaip priedas prie kepinių ir vaisių.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
122 kcal
6% DV
Iš viso riebalų
4.5g
7% DV
Vitaminas D2.6g
Vitaminas K1.3g
Tiaminas (B1)0.2g
Iš viso angliavandenių
16.0g
5% DV
Vitaminas B1215.0g
Baltymai
4.0g
8% DV
Gyvūniniai baltymai4.0g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 45.0mg | 8% | |
| Vitaminas A | 70.0mcg | 8% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitaminas B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacinas (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitaminas B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotinas (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folatai (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitaminas D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitaminas E | 0.4mg | 3% | |
| Vitaminas K | 0.8mcg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 90.0mg | 9% | |
| Varis | 30.0mcg | 3% | |
| Geležis | 0.4mg | 2% | |
| Magnis | 10.0mg | 2% | |
| Fosforas | 95.0mg | 14% | |
| Kalis | 120.0mg | 3% | |
| Selenas | 10.0mcg | 18% | |
| Natris | 55.0mg | 2% | |
| Cinkas | 0.6mg | 5% |
Receptai su kremas (3)
Pusryčių lėkštė su danišku pyragaičiu, šonine, plakta kiaušiniene, apelsinu, ananasu ir sausainiais
760 kcal
Dviejų aukštų popietinės arbatos rinkinys su pyragaičiais, tortais, tartaletėmis ir užkandžiais
1680 kcal
Didysis dim sum rinkinys su ryžių makaronų suktinukais, koldūnais, bandelėmis, vištų pėdutėmis, didžiuoju prieskrandžiu ir bandelėmis su sūdyto kiaušinio kremu
3135 kcal