కస్టర్డ్ గుడ్లు, పాలు తో చేసే క్రీమీ డెజర్ట్. 100గ్రాకు 122 కేలరీలు, విటమిన్ A గమనార్హం. ట్రైఫిల్, టార్ట్స్లో వాడుతారు.
కస్టర్డ్ అనేది పాలు లేదా క్రీమ్, గుడ్లు, చక్కెరతో తయారయ్యే మృదువైన, క్రీమీ డెజర్ట్ లేదా సాస్. దీనికి ఘనమైన, స్వల్ప తీపి రుచి ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా వెనిల్లా రుచిని కలుపుతారు. ఇది ఒంటరిగానే డెజర్ట్గా, ఫిల్లింగ్గా, లేదా పేస్ట్రీలు మరియు పండ్లపై టాపింగ్గా విరివిగా ఉపయోగిస్తారు.
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 45.0mg | 8% | |
| విటమిన్ A | 70.0mcg | 8% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.0mg | 3% | |
| విటమిన్ B12 | 0.4mcg | 17% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| నియాసిన్ (B3) | 0.1mg | 1% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.5mg | 10% | |
| విటమిన్ B6 | 0.0mg | 2% | |
| బయోటిన్ (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| విటమిన్ D | 0.8mcg | 4% | |
| విటమిన్ E | 0.4mg | 3% | |
| విటమిన్ K | 0.8mcg | 1% |
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 90.0mg | 9% | |
| రాగి | 30.0mcg | 3% | |
| ఇనుము | 0.4mg | 2% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 10.0mg | 2% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 95.0mg | 14% | |
| పొటాషియం | 120.0mg | 3% | |
| సెలీనియం | 10.0mcg | 18% | |
| సోడియం | 55.0mg | 2% | |
| జింక్ | 0.6mg | 5% |


