کسٹرڈ
کسٹرڈ انڈے اور دودھ سے بنا کریمی میٹھا ہے۔ 100 گرام میں 122 کیلوریز اور نمایاں وٹامن اے ہوتا ہے۔ اسے ٹرائفل، ٹارٹس یا اکیلے کھائیں۔
متعلق
کسٹرڈ دودھ یا کریم، انڈوں اور چینی سے بننے والی ہموار اور کریمی مٹھائی یا ساس ہے، جسے اکثر ونیلا سے خوشبودار بنایا جاتا ہے۔ اس کا ذائقہ بھرپور اور ہلکا میٹھا ہوتا ہے۔ اسے اکیلے بطور میٹھا، فلنگ کے طور پر، یا پیسٹری اور پھلوں کے اوپر ٹاپنگ کے طور پر عام طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
122 kcal
6% DV
کل چکنائی
4.5g
7% DV
وٹامن ڈی2.6g
وٹامن کے1.3g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.2g
کل کاربوہائیڈریٹ
16.0g
5% DV
وٹامن بی 1215.0g
پروٹین
4.0g
8% DV
حیوانی پروٹین4.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 45.0mg | 8% | |
| وٹامن اے | 70.0mcg | 8% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| وٹامن بی 12 | 0.4mcg | 17% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 14% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.5mg | 10% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 2% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 4.0mcg | 13% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 12.0mcg | 3% | |
| وٹامن ڈی | 0.8mcg | 4% | |
| وٹامن ای | 0.4mg | 3% | |
| وٹامن کے | 0.8mcg | 1% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 90.0mg | 9% | |
| کاپر | 30.0mcg | 3% | |
| آئرن | 0.4mg | 2% | |
| میگنیشیم | 10.0mg | 2% | |
| فاسفورس | 95.0mg | 14% | |
| پوٹاشیم | 120.0mg | 3% | |
| سیلینیم | 10.0mcg | 18% | |
| سوڈیم | 55.0mg | 2% | |
| زنک | 0.6mg | 5% |
کسٹرڈ کے ساتھ تراکیب (3)
ڈینش پیسٹری ناشتے کی پلیٹ بیکن، اسکرامبلڈ ایگ، سنگترہ، انناس اور بسکٹ کے ساتھ
760 kcal
ٹو ٹئیر آفٹرنون ٹی اسورٹمنٹ
1680 kcal
گرینڈ ڈِم سم ضیافت بمعہ رائس نوڈل رولز، ڈمپلنگز، بنز، چکن فیٹ، ٹرائپ اور سالٹڈ ایگ کسٹرڈ بنز
3135 kcal