Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Pusryčių lėkštė su danišku pyragaičiu, šonine, plakta kiaušiniene, apelsinu, ananasu ir sausainiais

Pusryčių lėkštė su danišku pyragaičiu, šonine, plakta kiaušiniene, apelsinu, ananasu ir sausainiais

Pusryčių lėkštė su danišku pyragaičiu, šonine, plakta kiaušiniene, apelsinu, ananasu ir sausainiais
Užregistravo @leo | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 250 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 760 kcal
38% DV
Iš viso riebalų 49.0g
75% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys22.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys5.5g
Sočiosios riebalų rūgštys18.0g
Transriebalai0.8g
Iš viso angliavandenių 65.0g
22% DV
Skaidulinės medžiagos4.5g
Krakmolas40.5g
Cukrūs20.0g
Baltymai 16.0g
32% DV
Gyvūniniai baltymai8.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai3.0g
Augaliniai baltymai5.0g

Apie

Nedidelė mišri pusryčių lėkštė, kurioje dominuoja daniškas pyragaitis su kremu, patiekiamas su šonine, plakta kiaušiniene, vaisiais ir sausainiais. Tai kaloringas, riebesnis pasirinkimas, turintis vidutiniškai angliavandenių ir palyginti mažai skaidulų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas92.0mg17%
Vitaminas A210.0mcg23%
Tiaminas (B1)0.3mg27%
Vitaminas B120.9mcg38%
Riboflavinas (B2)0.3mg26%
Niacinas (B3)3.8mg24%
Pantoteno rūgštis (B5)0.9mg19%
Vitaminas B60.2mg13%
Biotinas (B7)8.0mcg27%
Folatai (B9)58.0mcg14%
Vitaminas C21.0mg23%
Vitaminas D1.1mcg6%
Vitaminas E2.3mg15%
Vitaminas K8.0mcg7%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis92.0mg9%
Varis120.0mcg13%
Geležis2.6mg14%
Magnis28.0mg7%
Fosforas185.0mg26%
Kalis285.0mg6%
Selenas21.0mcg38%
Natris560.0mg24%
Cinkas1.5mg14%

Pusryčių lėkštė su danišku pyragaičiu, šonine, minkšta plakta kiaušiniene, citrusais, ananasu ir sausainiais

Įžanga


Tai komponuota pusryčių lėkštė, paremta kontrastais: traški šoninė, minkštai iškeptas kiaušinis, vėsūs vaisiai ir sodrus, kremu praturtintas pyragaičio elementas. Ji turi atrodyti dosni, bet valdoma, kiekvienas komponentas turi išlikti aiškiai atskirtas, o lėkštė – subalansuota saldumo, sūrumo ir sodrumo požiūriu. Rezultatas turi būti ne bufeto išdėstymas, o apgalvota rytinė lėkštė su tikro profesionalaus pateikimo disciplina.

Recepto pagrindai


Patiekalo kategorija: Pusryčių lėkštė
Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė europietiško įkvėpimo
Patiekimo tipas: Pusryčiai
Išeiga: 1 lėkštė
Porcijos dydis: 250 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 15 minučių
Bendras laikas: 25 minutės
Sudėtingumas: Vidutinis

Įranga


Maža keptuvė
Mažas prikaistuvis
Maišymo dubuo
Plaktuvas
Mentelė
Šefo peilis
Pjaustymo lentelė
Patiekimo lėkštė

Ingredientai


Daniškas pyragaitis, 90 g
Kremas, 25 g
Šoninė, 45 g
Plakta kiaušinienė, 55 g
Apelsinas, 20 g, nuluptas ir suskirstytas skiltelėmis
Ananasas, 10 g, nuluptas ir supjaustytas tvarkingais gabalėliais
Sausainis, 5 g
Sausainis, 0 g, atidėtas papuošimui arba pateikimo balansui pagal poreikį

Gaminimo būdas


  • 1. Pašildykite danišką pyragaitį 160°C orkaitėje 4–5 minutes, tik tiek, kad išorė taptų lengvai traški, o kremas būtų minkštas, bet ne karštas. Neperdžiovinkite; pyragaitis centre turi išlikti minkštas, o kraštas – aiškiai sluoksniuotas.


  • 2. Dėkite šoninę į šaltą keptuvę ir kepkite ant vidutinės kaitros 6–8 minutes, vieną kartą apversdami, kol riebalai išsilydys, ji apskrus ir kraštai taps traškūs. Perkelkite ant popieriaus ir išlaikykite jos formą – ji turi būti tvirta, bet ne trapi.


  • 3. Jei plakta kiaušinienė dar neparuošta, gaminkite ją mažoje keptuvėje ant silpnos kaitros. Maišykite švelniai ir nuolat 2–3 minutes, kol susiformuos minkšti, blizgūs krešuliai ir masė vos sutvirtės, nebelikus matomo skysčio. Tekstūra turi būti kreminė ir vientisa.


  • 4. Tvarkingai išdėliokite apelsino skilteles ir ananasą vienoje lėkštės pusėje. Vaisiai turi būti švarūs ir sausi, kad suteiktų gaivumo, bet nesusilietų su sūriais elementais.


  • 5. Padėkite pašildytą danišką pyragaitį šiek tiek ne centre. Šaukštu įdėkite arba pakoreguokite kremą taip, kad jis liktų matomas ir išlaikytas pyragaičio viduje, o ne pasklistų po lėkštę.


  • 6. Šalia pyragaičio dėkite plaktą kiaušinienę kompaktiška kauburėlio forma. Greta jos padėkite šoninę, ne plokščiai, o kampu, kad lėkštė įgautų aukščio ir struktūros.


  • 7. Perlaužkite arba padėkite sausainį kaip santūrų akcentą, naudodami tik tiek, kiek reikia tekstūrai užsiminti ir lėkštei užbaigti jos neperkraunant.


  • Patiekimas


    Patiekite ant šiltos lėkštės, kur pyragaitis būtų pagrindinis akcentas, kiaušinienė ir šoninė sudarytų sūrų kontrapunktą, o vaisiai būtų tvarkingai išdėstyti gaivumui suteikti. Kompozicija turi atrodyti subalansuota: sodrumas centre, gaivumas pakraštyje.

    Profesionalios pastabos


    Kiaušinienė turi išlikti minkšta; perkepta plakta kiaušinienė susilpnina visą lėkštę.
    Pyragaitį reikia pašildyti, o ne agresyviai pakartotinai kaitinti, kitaip kremas suskystės ir struktūra subliukš.
    Čia būtina pusiausvyra: šoninė turi būti traški, vaisiai tiksliai paruošti, o sausainis turi būti tik kontroliuotas tekstūrinis akcentas.
    Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store