Voedingswaarden
Per portie van 250 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten22.5g
Meervoudig onverzadigde vetten5.5g
Verzadigde vetten18.0g
Transvet0.8g
Totale koolhydraten
65.0g
Vezels4.5g
Zetmeel40.5g
Suikers20.0g
Dierlijke eiwitten8.0g
Gemengde / bewerkte eiwitten3.0g
Plantaardige eiwitten5.0g
Over
Een klein gemengd ontbijtbord met als hoofdbestanddeel een Deens gebakje met banketbakkersroom, plus bacon en kleine porties roerei, fruit en koekjes. Rijk aan calorieën en vet, met een matige hoeveelheid koolhydraten en relatief weinig vezels.
Ontbijtbord met Deens gebak, bacon, zacht roerei, citrus, ananas en biscuit
Opmerking vooraf
Dit is een samengesteld ontbijtbord dat draait om contrast: krokante bacon, zacht gestold ei, koel fruit en een gebakelement rijk aan banketbakkersroom. Het moet royaal maar beheerst overkomen, met elk onderdeel duidelijk onderscheiden en het bord in balans qua zoetheid, zout en rijkdom. Het resultaat is geen buffetopstelling, maar een doordacht ochtendbord met de discipline van een correcte service.
Recept essentials
Gerechtcategorie: Ontbijtbord
Keuken of oorsprong: Hedendaags Europees geïnspireerd
Type gang: Ontbijt
Opbrengst: 1 bord
Portiegrootte: 250 g
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Totale tijd: 25 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
Benodigdheden
Kleine koekenpan
Kleine steelpan
Mengkom
Garde
Spatel
Koksmes
Snijplank
Serveerbord
Ingrediënten
Deens gebak, 90 g
Banketbakkersroom, 25 g
Bacon, 45 g
Roerei, 55 g
Sinaasappel, 20 g, geschild en in partjes verdeeld
Ananas, 10 g, geschild en in nette stukjes gesneden
Biscuit, 5 g
Biscuit, 0 g, apart gehouden voor garnering of om de servicebalans indien nodig te corrigeren
Bereidingswijze
1. Verwarm het Deense gebak 4 tot 5 minuten in een oven van 160°C, net totdat de buitenkant licht krokant is en de banketbakkersroom soepel is in plaats van heet. Laat het niet uitdrogen; het gebak moet in het midden mals blijven met een nette, bladerige rand.
2. Leg de bacon in een koude koekenpan en bak op middelhoog vuur 6 tot 8 minuten, eenmaal kerend, tot het vet is uitgesmolten, de bacon gebruind is en de randen krokant zijn. Leg op papier en houd de structuur intact, niet bros.
3. Bereid het roerei in een kleine pan op laag vuur als het nog niet klaar is. Roer zacht en voortdurend gedurende 2 tot 3 minuten tot de stolsels zacht, glanzend en net gestold zijn, zonder zichtbare vloeistof. De textuur moet romig en samenhangend zijn.
4. Schik de sinaasappelpartjes en ananas netjes aan één kant van het bord. Houd het fruit schoon en droog zodat het frisheid toevoegt zonder in de hartige elementen over te lopen.
5. Plaats het verwarmde Deense gebak iets uit het midden. Lepel of schik de banketbakkersroom zo dat die zichtbaar blijft en binnen het gebak blijft, niet uitgesmeerd over het bord.
6. Voeg het roerei naast het gebak toe in een compacte hoop. Leg de bacon ernaast, schuin in plaats van plat, zodat het bord hoogte en structuur krijgt.
7. Breek of plaats het biscuit als een terughoudend accent, en gebruik slechts genoeg om textuur te suggereren en het bord af te maken zonder het te vol te maken.
Opmaak en serveren
Serveer op een warm bord met het gebak als ankerpunt, het ei en de bacon als hartig tegenwicht, en het fruit netjes geplaatst voor frisheid. De compositie moet in balans aanvoelen, met rijkdom in het midden en frisheid aan de rand.
Professionele notities
Houd het ei zacht; te ver doorbakken roerei verzwakt het hele bord.
Het gebak moet worden opgewarmd, niet agressief opnieuw verhit, anders wordt de banketbakkersroom losser en zakt de structuur in.
Balans is hier essentieel: de bacon moet krokant zijn, het fruit precies gesneden en het biscuit alleen aanwezig als een gecontroleerd textuuraccent.