Головна / world / Європа / Швеція / Тарілка для сніданку з данською випічкою, беконом, яєчнею-бовтанкою, апельсином, ананасом і печивом

Тарілка для сніданку з данською випічкою, беконом, яєчнею-бовтанкою, апельсином, ананасом і печивом

Тарілка для сніданку з данською випічкою, беконом, яєчнею-бовтанкою, апельсином, ананасом і печивом
Додав(-ла) @leo | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 250 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 760 kcal
38% DV
Усього жирів 49.0g
75% DV
Мононенасичені жири22.5g
Поліненасичені жири5.5g
Насичені жири18.0g
Трансжири0.8g
Усього вуглеводів 65.0g
22% DV
Харчові волокна4.5g
Крохмаль40.5g
Цукри20.0g
Білок 16.0g
32% DV
Тваринний білок8.0g
Змішаний / перероблений білок3.0g
Рослинний білок5.0g

Про страву

Невелика змішана тарілка для сніданку, у якій головну роль відіграє данська випічка із заварним кремом. Її доповнюють бекон, невелика порція яєчні-бовтанки, фрукти та печиво. Страва калорійна й жирна, з помірною кількістю вуглеводів і відносно низьким вмістом клітковини.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін92.0mg17%
Вітамін A210.0mcg23%
Тіамін (B1)0.3mg27%
Вітамін B120.9mcg38%
Рибофлавін (B2)0.3mg26%
Ніацин (B3)3.8mg24%
Пантотенова кислота (B5)0.9mg19%
Вітамін B60.2mg13%
Біотин (B7)8.0mcg27%
Фолат (B9)58.0mcg14%
Вітамін C21.0mg23%
Вітамін D1.1mcg6%
Вітамін E2.3mg15%
Вітамін K8.0mcg7%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій92.0mg9%
Мідь120.0mcg13%
Залізо2.6mg14%
Магній28.0mg7%
Фосфор185.0mg26%
Калій285.0mg6%
Селен21.0mcg38%
Натрій560.0mg24%
Цинк1.5mg14%

Сніданкова тарілка з данською випічкою, беконом, ніжною яєчнею-бовтанкою, цитрусовими, ананасом і печивом

Вступ


Це скомпонована сніданкова тарілка, побудована на контрастах: хрусткий бекон, ніжно схоплене яйце, прохолодні фрукти та елемент випічки, насичений заварним кремом. Вона має виглядати щедро, але стримано, з чітко відокремленими компонентами та збалансованою солодкістю, солоністю й насиченістю. У результаті це не буфетне викладення, а продумана ранкова тарілка з дисципліною належної подачі.

Основне про рецепт


Категорія страви: Сніданкова тарілка
Кухня або походження: Сучасна європейська, натхненна європейськими традиціями
Тип прийому їжі: Сніданок
Вихід: 1 тарілка
Розмір порції: 250 g
Час підготовки: 10 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Загальний час: 25 хвилин
Складність: Середня

Обладнання


Маленька сковорода
Маленький сотейник
Миска для змішування
Вінчик
Лопатка
Кухарський ніж
Обробна дошка
Тарілка для подачі

Інгредієнти


Данська випічка, 90 g
Заварний крем, 25 g
Бекон, 45 g
Яєчня-бовтанка, 55 g
Апельсин, 20 g, очищений і розділений на сегменти
Ананас, 10 g, очищений і нарізаний акуратними шматочками
Печиво, 5 g
Печиво, 0 g, відкласти для гарніру або балансу подачі за потреби

Спосіб приготування


  • 1. Підігрійте данську випічку в духовці при 160°C протягом 4–5 хвилин, лише до легкого хрусту зовні, щоб заварний крем став податливим, а не гарячим. Не пересушуйте; випічка має залишатися ніжною всередині з чітким листковим краєм.


  • 2. Викладіть бекон на холодну сковороду й готуйте на середньому вогні 6–8 хвилин, один раз перевернувши, доки жир не витопиться, а бекон не підрум’яниться й не стане хрустким по краях. Перекладіть на папір і збережіть його форму — він має бути структурним, а не ламким.


  • 3. Приготуйте яєчню-бовтанку в маленькій сковороді на слабкому вогні, якщо вона ще не готова. Помішуйте м’яко й безперервно 2–3 хвилини, доки згустки не стануть ніжними, блискучими й ледь схопленими, без видимої рідини. Текстура має бути кремовою та цілісною.


  • 4. Акуратно розкладіть сегменти апельсина й ананас з одного боку тарілки. Фрукти мають бути чистими й сухими, щоб додавати свіжості, не змішуючись із солоними елементами.


  • 5. Розмістіть підігріту данську випічку трохи не по центру. Викладіть ложкою або поправте заварний крем так, щоб він залишався видимим і contained у межах випічки, а не розтікався по тарілці.


  • 6. Додайте яєчню-бовтанку поруч із випічкою компактною гіркою. Покладіть бекон поряд під кутом, а не плазом, щоб тарілка мала висоту й структуру.


  • 7. Розламайте або розмістіть печиво як стриманий акцент, використовуючи лише стільки, скільки потрібно, щоб натякнути на текстуру й завершити тарілку, не перевантажуючи її.


  • Викладення та подача


    Подавайте на теплій тарілці, де данська випічка є опорним елементом, яйце й бекон формують солоний контрапункт, а фрукти викладені чисто для яскравості. Композиція має відчуватися збалансованою: насиченість у центрі, свіжість — на краю.

    Професійні примітки


    Зберігайте яйце м’яким; пересмажена яєчня-бовтанка послаблює всю тарілку.
    Випічку слід саме підігріти, а не агресивно розігрівати повторно, інакше заварний крем розрідиться, а структура зруйнується.
    Баланс тут є ключовим: бекон має бути хрустким, фрукти — точними в нарізці, а печиво — присутнім лише як контрольований текстурний акцент.
    Збалансована
    Завантажити в App Store