Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Pinggan sarapan pastri Denmark dengan bacon, telur hancur, oren, nanas dan biskut

Pinggan sarapan pastri Denmark dengan bacon, telur hancur, oren, nanas dan biskut

Pinggan sarapan pastri Denmark dengan bacon, telur hancur, oren, nanas dan biskut
Direkodkan oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 250g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 760 kcal
38% DV
Jumlah Lemak 49.0g
75% DV
Lemak Mono Tak Tepu22.5g
Lemak Poli Tak Tepu5.5g
Lemak Tepu18.0g
Lemak Trans0.8g
Jumlah Karbohidrat 65.0g
22% DV
Serat4.5g
Kanji40.5g
Jumlah Gula20.0g
Protein 16.0g
32% DV
Protein Haiwan8.0g
Protein Campuran / Diproses3.0g
Protein Tumbuhan5.0g

Tentang

Pinggan sarapan campuran kecil yang didominasi pastri Denmark berinti kastard, bersama bacon serta hidangan sampingan kecil seperti telur hancur, buah-buahan dan biskut. Tinggi kalori dan lemak, dengan karbohidrat sederhana serta serat yang agak rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina92.0mg17%
Vitamin A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin (B2)0.3mg26%
Niasin (B3)3.8mg24%
Asid Pantotenik (B5)0.9mg19%
Vitamin B60.2mg13%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)58.0mcg14%
Vitamin C21.0mg23%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E2.3mg15%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium92.0mg9%
Kuprum120.0mcg13%
Zat Besi2.6mg14%
Magnesium28.0mg7%
Fosforus185.0mg26%
Kalium285.0mg6%
Selenium21.0mcg38%
Natrium560.0mg24%
Zink1.5mg14%

Pinggan Sarapan dengan Pastri Danish, Bacon, Telur Hancur Lembut, Sitrus, Nanas dan Biskut

Nota pengenalan


Ini ialah pinggan sarapan tersusun yang dibina atas kontras: bacon rangup, telur yang dimasak lembut, buah sejuk, dan elemen pastri yang kaya dengan kastard. Ia harus kelihatan mewah tetapi terkawal, dengan setiap komponen jelas berbeza dan pinggan seimbang dari segi manis, masin dan kekayaan rasa. Hasilnya bukan susunan bufet, tetapi pinggan sarapan pagi yang disengajakan dengan disiplin penyajian yang rapi.

Asas resipi


Kategori hidangan: Pinggan sarapan
Masakan atau asal: Kontemporari berinspirasikan Eropah
Jenis sajian: Sarapan
Hasil: 1 pinggan
Saiz hidangan: 250 g
Masa penyediaan: 10 minit
Masa memasak: 15 minit
Jumlah masa: 25 minit
Tahap kesukaran: Sederhana

Peralatan


Kuali kecil
Periuk kecil
Mangkuk adunan
Pemukul
Spatula
Pisau cef
Papan pemotong
Pinggan hidang

Bahan-bahan


Pastri Danish, 90 g
Kastard, 25 g
Bacon, 45 g
Telur hancur, 55 g
Oren, 20 g, dikupas dan diasingkan ulasnya
Nanas, 10 g, dikupas dan dipotong kemas
Biskut, 5 g
Biskut, 0 g, diketepikan untuk hiasan atau keseimbangan sajian mengikut keperluan

Kaedah


  • 1. Panaskan pastri Danish dalam ketuhar 160°C selama 4 hingga 5 minit, hanya sehingga bahagian luarnya sedikit rangup dan kastardnya lembut, bukan panas. Jangan sampai kering; pastri harus kekal lembut di bahagian tengah dengan tepi berlapis yang kemas.


  • 2. Letakkan bacon dalam kuali sejuk dan masak atas api sederhana selama 6 hingga 8 minit, terbalikkan sekali, sehingga lemaknya keluar, keperangan, dan rangup di bahagian tepi. Alihkan ke atas kertas dan pastikan ia kekal berstruktur, bukan rapuh.


  • 3. Sediakan telur hancur dalam kuali kecil atas api perlahan jika belum siap. Kacau perlahan dan berterusan selama 2 hingga 3 minit sehingga gumpalan telur lembut, berkilat, dan baru sahaja masak, tanpa baki cecair yang kelihatan. Teksturnya mesti berkrim dan menyatu.


  • 4. Susun ulas oren dan nanas dengan kemas pada satu sisi pinggan. Pastikan buah bersih dan kering supaya memberi kesegaran tanpa mengalir ke unsur savuri.


  • 5. Letakkan pastri Danish yang telah dipanaskan sedikit ke luar dari tengah. Sudukan atau kemaskan kastard supaya ia kekal kelihatan dan terkandung dalam pastri, bukan tersebar di seluruh pinggan.


  • 6. Tambahkan telur hancur di sebelah pastri dalam timbunan padat. Letakkan bacon di sisinya, pada sudut dan bukan rata, supaya pinggan mempunyai ketinggian dan struktur.


  • 7. Pecahkan atau letakkan biskut sebagai aksen yang terkawal, gunakan hanya secukupnya untuk memberi tekstur dan melengkapkan pinggan tanpa menjadikannya sesak.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan di atas pinggan suam dengan pastri sebagai elemen utama, telur dan bacon membentuk imbangan savuri, dan buah disusun kemas untuk memberi kecerahan. Komposisinya harus terasa seimbang, dengan kekayaan rasa di tengah dan kesegaran di bahagian tepi.

    Nota profesional


    Pastikan telur kekal lembut; telur hancur yang terlebih masak akan melemahkan keseluruhan pinggan.
    Pastri harus dipanaskan, bukan dipanaskan semula secara agresif, atau kastard akan menjadi cair dan strukturnya akan runtuh.
    Keseimbangan sangat penting di sini: bacon mesti rangup, buah mesti tepat, dan biskut hadir hanya sebagai aksen tekstur yang terkawal.
    Seimbang
    Muat turun di App Store