হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / বেকন, স্ক্র্যাম্বলড এগ, কমলা, আনারস ও বিস্কুটসহ ড্যানিশ পেস্ট্রি ব্রেকফাস্ট প্লেট

বেকন, স্ক্র্যাম্বলড এগ, কমলা, আনারস ও বিস্কুটসহ ড্যানিশ পেস্ট্রি ব্রেকফাস্ট প্লেট

বেকন, স্ক্র্যাম্বলড এগ, কমলা, আনারস ও বিস্কুটসহ ড্যানিশ পেস্ট্রি ব্রেকফাস্ট প্লেট
লগ করেছেন @leo | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 250g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 760 kcal
38% DV
মোট ফ্যাট 49.0g
75% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট22.5g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট5.5g
সম্পৃক্ত চর্বি18.0g
ট্রান্স ফ্যাট0.8g
মোট কার্বোহাইড্রেট 65.0g
22% DV
আঁশ4.5g
স্টার্চ40.5g
শর্করা20.0g
প্রোটিন 16.0g
32% DV
প্রাণিজ প্রোটিন8.0g
মিশ্র / প্রক্রিয়াজাত প্রোটিন3.0g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন5.0g

সম্পর্কে

কাস্টার্ড-ভরা ড্যানিশ পেস্ট্রিকে কেন্দ্র করে সাজানো ছোট মিশ্র ব্রেকফাস্ট প্লেট; সঙ্গে আছে বেকন, অল্প স্ক্র্যাম্বলড এগ, ফল ও বিস্কুট। এতে ক্যালোরি ও ফ্যাট বেশি, কার্বোহাইড্রেট মাঝারি, আর ফাইবার তুলনামূলক কম।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন92.0mg17%
ভিটামিন এ210.0mcg23%
থিয়ামিন (বি১)0.3mg27%
ভিটামিন বি১২0.9mcg38%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.3mg26%
নায়াসিন (বি৩)3.8mg24%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.9mg19%
ভিটামিন বি৬0.2mg13%
বায়োটিন (বি৭)8.0mcg27%
ফোলেট (বি৯)58.0mcg14%
ভিটামিন সি21.0mg23%
ভিটামিন ডি1.1mcg6%
ভিটামিন ই2.3mg15%
ভিটামিন কে8.0mcg7%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম92.0mg9%
কপার120.0mcg13%
আয়রন2.6mg14%
ম্যাগনেসিয়াম28.0mg7%
ফসফরাস185.0mg26%
পটাসিয়াম285.0mg6%
সেলেনিয়াম21.0mcg38%
সোডিয়াম560.0mg24%
জিঙ্ক1.5mg14%

ড্যানিশ পেস্ট্রি, বেকন, নরম স্ক্র্যাম্বলড এগ, সাইট্রাস, আনারস ও বিস্কুটসহ ব্রেকফাস্ট প্লেট

ভূমিকা


এটি বৈপরীত্যের ওপর নির্মিত একটি কম্পোজড ব্রেকফাস্ট প্লেট: খাস্তা বেকন, নরমভাবে সেট করা ডিম, ঠান্ডা ফল, এবং কাস্টার্ডসমৃদ্ধ একটি পেস্ট্রি উপাদান। এটি উদার হলেও নিয়ন্ত্রিত মনে হওয়া উচিত, যেখানে প্রতিটি উপাদান স্বতন্ত্র এবং প্লেটটি মিষ্টতা, লবণাক্ততা ও সমৃদ্ধির ভারসাম্যে সাজানো। ফলাফলটি বাফে-ধরনের বিন্যাস নয়; বরং সঠিক সার্ভিসের শৃঙ্খলাসম্পন্ন একটি সচেতন সকালের প্লেট।

রেসিপির মূল তথ্য


ডিশের ধরন: ব্রেকফাস্ট প্লেট
রন্ধনশৈলী বা উৎস: সমকালীন ইউরোপীয়-প্রভাবিত
কোর্সের ধরন: ব্রেকফাস্ট
পরিমাণ: ১ প্লেট
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 250 g
প্রস্তুতির সময়: ১০ মিনিট
রান্নার সময়: ১৫ মিনিট
মোট সময়: ২৫ মিনিট
কঠিনতা: মাঝারি

সরঞ্জাম


ছোট ফ্রাইং প্যান
ছোট সসপ্যান
মিক্সিং বাটি
হুইস্ক
স্প্যাচুলা
শেফ’স নাইফ
কাটিং বোর্ড
সার্ভিং প্লেট

উপকরণ


ড্যানিশ পেস্ট্রি, 90 g
কাস্টার্ড, 25 g
বেকন, 45 g
স্ক্র্যাম্বলড এগ, 55 g
কমলা, 20 g, খোসা ছাড়িয়ে কোয়া করা
আনারস, 10 g, খোসা ছাড়িয়ে পরিপাটি টুকরো করা
বিস্কুট, 5 g
বিস্কুট, 0 g, প্রয়োজনমতো গার্নিশ বা সার্ভিসের ভারসাম্যের জন্য সংরক্ষিত

প্রণালি


  • 1. ড্যানিশ পেস্ট্রিটি 160°C ওভেনে ৪ থেকে ৫ মিনিট গরম করুন, শুধু যতক্ষণ না বাইরের অংশ হালকা খাস্তা হয় এবং কাস্টার্ড গরম না হয়ে নমনীয় থাকে। এটি শুকিয়ে ফেলবেন না; পেস্ট্রির মাঝখান নরম থাকবে এবং কিনারা হবে পরিষ্কার, স্তরযুক্ত ও ঝুরঝুরে।


  • 2. বেকনটি ঠান্ডা ফ্রাইং প্যানে দিন এবং মাঝারি আঁচে ৬ থেকে ৮ মিনিট রান্না করুন, একবার উল্টে দিন, যতক্ষণ না চর্বি গলে বের হয়, রং ধরে, এবং কিনারা খাস্তা হয়। কাগজের ওপর তুলে রাখুন এবং এটিকে ভঙ্গুর নয়, গঠনতন্ত্রযুক্ত রাখুন।


  • 3. স্ক্র্যাম্বলড এগ আগে থেকে প্রস্তুত না থাকলে ছোট প্যানে কম আঁচে তৈরি করুন। ২ থেকে ৩ মিনিট আলতোভাবে ও নিরবচ্ছিন্নভাবে নাড়ুন, যতক্ষণ না ডিমের দানা নরম, চকচকে এবং ঠিকমতো সেট হয়, এবং দৃশ্যমান কোনো তরল অবশিষ্ট না থাকে। টেক্সচারটি অবশ্যই ক্রিমি ও সংহত হতে হবে।


  • 4. প্লেটের এক পাশে কমলার কোয়াগুলো ও আনারস পরিপাটি করে সাজান। ফল পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন, যাতে তা সতেজতা যোগ করে কিন্তু নোনতা উপাদানগুলোর মধ্যে রস না ছড়ায়।


  • 5. গরম করা ড্যানিশ পেস্ট্রিটি সামান্য কেন্দ্রের বাইরে রাখুন। কাস্টার্ডটি চামচে দিয়ে দিন বা এমনভাবে বসান যেন তা দৃশ্যমান থাকে এবং পেস্ট্রির ভেতরেই সীমাবদ্ধ থাকে, প্লেটজুড়ে ছড়িয়ে না পড়ে।


  • 6. পেস্ট্রির পাশে স্ক্র্যাম্বলড এগ একটি কমপ্যাক্ট ঢিবির মতো করে দিন। তার পাশে বেকন রাখুন, সমতলভাবে নয় বরং কৌণিকভাবে, যাতে প্লেটে উচ্চতা ও গঠন আসে।


  • 7. বিস্কুটটি ভেঙে বা বসিয়ে সংযত অ্যাকসেন্ট হিসেবে ব্যবহার করুন; শুধু এতটুকুই দিন যাতে টেক্সচারের ইঙ্গিত মেলে এবং প্লেটটি ভিড় না করে সম্পূর্ণতা পায়।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    গরম প্লেটে পরিবেশন করুন, যেখানে পেস্ট্রি হবে মূল আকর্ষণ, ডিম ও বেকন গঠন করবে নোনতা প্রতিসাম্য, এবং ফল থাকবে পরিষ্কারভাবে সাজানো উজ্জ্বলতার জন্য। বিন্যাসটি ভারসাম্যপূর্ণ মনে হওয়া উচিত, যেখানে কেন্দ্রে থাকবে সমৃদ্ধি এবং কিনারায় থাকবে সতেজতা।

    পেশাদার নোট


    ডিম নরম রাখুন; অতিরিক্ত রান্না করা স্ক্র্যাম্বলড এগ পুরো প্লেটকেই দুর্বল করে দেয়।
    পেস্ট্রি গরম করা উচিত, অতিরিক্তভাবে পুনরায় গরম করা নয়; না হলে কাস্টার্ড ঢিলে হয়ে যাবে এবং গঠন ভেঙে পড়বে।
    এখানে ভারসাম্যই মুখ্য: বেকন হতে হবে খাস্তা, ফল হতে হবে নিখুঁত, এবং বিস্কুট থাকবে শুধু নিয়ন্ত্রিত টেক্সচারাল অ্যাকসেন্ট হিসেবে।
    সুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন