Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Dán péksüteményes reggelitál baconnel, rántottával, naranccsal, ananásszal és keksszel

Dán péksüteményes reggelitál baconnel, rántottával, naranccsal, ananásszal és keksszel

Dán péksüteményes reggelitál baconnel, rántottával, naranccsal, ananásszal és keksszel
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (250 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 760 kcal
38% DV
Összes zsír 49.0g
75% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak22.5g
Többszörösen telítetlen zsírsavak5.5g
Telített zsírsavak18.0g
Transzzsírsavak0.8g
Összes szénhidrát 65.0g
22% DV
Rost4.5g
Keményítő40.5g
Cukrok20.0g
Fehérje 16.0g
32% DV
Állati fehérje8.0g
Vegyes / feldolgozott fehérje3.0g
Növényi fehérje5.0g

Rólunk

Kis vegyes reggelitál, amelyet egy vaníliakrémmel töltött dán péksütemény ural, mellette bacon, kevés rántotta, gyümölcs és keksz. Magas kalória- és zsírtartalmú, mérsékelt szénhidráttal és viszonylag alacsony rosttartalommal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin92.0mg17%
A-vitamin210.0mcg23%
Tiamin (B1-vitamin)0.3mg27%
B12-vitamin0.9mcg38%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg26%
Niacin (B3-vitamin)3.8mg24%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.9mg19%
B6-vitamin0.2mg13%
Biotin (B7-vitamin)8.0mcg27%
Folát (B9-vitamin)58.0mcg14%
C-vitamin21.0mg23%
D-vitamin1.1mcg6%
E-vitamin2.3mg15%
K-vitamin8.0mcg7%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium92.0mg9%
Réz120.0mcg13%
Vas2.6mg14%
Magnézium28.0mg7%
Foszfor185.0mg26%
Kálium285.0mg6%
Szelén21.0mcg38%
Nátrium560.0mg24%
Cink1.5mg14%

Reggeli tányér dán péksüteménnyel, baconnel, lágy rántottával, citrusfélékkel, ananásszal és keksszel

Bevezető


Ez egy kontrasztokra épülő, komponált reggeliző tányér: ropogós bacon, lágyra készített tojás, hűvös gyümölcs és egy vaníliakrémben gazdag péksüteményes elem. Bőségesnek, mégis kontrolláltnak kell hatnia, minden összetevő legyen jól elkülönülő, a tányér pedig kiegyensúlyozott édességben, sósságban és gazdagságban. Az eredmény nem büféjellegű elrendezés, hanem tudatosan megkomponált reggeli tányér, a szakszerű tálalás fegyelmével.

A recept alapjai


Ételkategória: Reggeli tányér
Konyha vagy eredet: Kortárs, európai ihletésű
Fogástípus: Reggeli
Kiadósság: 1 tányér
Adagméret: 250 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 15 perc
Teljes idő: 25 perc
Nehézség: Közepes

Eszközök


Kis serpenyő
Kis lábas
Keverőtál
Habverő
Spatula
Séfkés
Vágódeszka
Tálalótányér

Hozzávalók


Dán péksütemény, 90 g
Vaníliakrém, 25 g
Bacon, 45 g
Rántotta, 55 g
Narancs, 20 g, meghámozva és gerezdekre szedve
Ananász, 10 g, meghámozva és szabályos darabokra vágva
Keksz, 5 g
Keksz, 0 g, szükség szerint a díszítéshez vagy a tálalás egyensúlyának beállításához félretéve

Elkészítés


  • 1. Melegítsd fel a dán péksüteményt 160°C-os sütőben 4–5 percig, csak addig, amíg a külseje enyhén ropogós lesz, a vaníliakrém pedig lágy, de nem forró. Ne szárítsd ki; a sütemény közepe maradjon puha, a széle pedig tisztán leveles.


  • 2. Tedd a bacont hideg serpenyőbe, és közepes hőfokon süsd 6–8 percig, egyszer megfordítva, amíg kisül, megpirul, és a szélein ropogós lesz. Tedd papírra, és őrizd meg a tartását, ne legyen törékeny.


  • 3. Készítsd el a rántottát kis serpenyőben, alacsony hőfokon, ha még nincs kész. Finoman és folyamatosan kevergesd 2–3 percig, amíg a tojás lágy, fényes és éppen csak megszilárdult lesz, látható folyadék nélkül. Az állagnak krémesnek és egységesnek kell lennie.


  • 4. Rendezd el a narancsgerezdeket és az ananászt rendezetten a tányér egyik oldalán. A gyümölcs legyen tiszta és száraz, hogy frissességet adjon anélkül, hogy levet eresztene a sós elemekre.


  • 5. Helyezd a felmelegített dán péksüteményt kissé középen kívülre. Kanalazd rá vagy igazítsd el a vaníliakrémet úgy, hogy látható maradjon és a süteményen belül maradjon, ne terüljön szét a tányéron.


  • 6. Tedd a rántottát a sütemény mellé, kompakt halomban. Helyezd mellé a bacont, inkább döntve, mint laposan, hogy a tányérnak magassága és szerkezete legyen.


  • 7. Törd meg vagy helyezd el a kekszet visszafogott hangsúlyként, csak annyit használva, amennyi az állag érzetét sugallja, és teljessé teszi a tányért anélkül, hogy zsúfolttá válna.


  • Tálalás és felszolgálás


    Meleg tányéron tálald, a dán péksüteménnyel mint központi elemmel, a tojással és a baconnel mint sós ellenponttal, a gyümölcsöt pedig tisztán elhelyezve a frissességért. Az összeállítás legyen kiegyensúlyozott, a gazdagság középen, a frissesség pedig a széleken jelenjen meg.

    Szakmai megjegyzések


    A tojás maradjon lágy; a túlkészült rántotta az egész tányért gyengíti.
    A péksüteményt melegíteni kell, nem erőteljesen újramelegíteni, különben a vaníliakrém fellazul, és a szerkezet összeesik.
    Az egyensúly itt alapvető: a baconnak ropogósnak kell lennie, a gyümölcsnek precíznek, a keksznek pedig csak kontrollált texturális hangsúlyként szabad megjelennie.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból