piškot
Piškot je pečen izdelek iz moke s 353 kalorijami na 100 g. Vsebuje tudi natrij in se dobro poda k čaju ali omaki.
O tem
Piškot je pečen izdelek iz moke, podoben hitremu kruhu ali piškotu, navadno lahek, drobljiv ter glede na recept rahlo sladek ali slan. Pogosto ga jedo samostojno, z maslom ali marmelado, ali pa ga postrežejo ob zajtrku in slanih jedeh.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
353 kcal
18% DV
Skupne maščobe
7.9g
12% DV
Vitamin D2.2g
Vitamin K2.6g
Tiamin2.4g
Skupni ogljikovi hidrati
68.5g
23% DV
Folna kislina2.4g
Vitamin B1217.0g
Biotin48.0g
Beljakovine
7.5g
15% DV
Rastlinske beljakovine7.5g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 15.0mg | 3% | |
| Tiamin | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 4.5mg | 28% | |
| Pantotenska kislina | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folna kislina | 90.0mcg | 23% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 120.0mg | 12% | |
| Baker | 120.0mcg | 13% | |
| Železo | 3.2mg | 18% | |
| Magnezij | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalij | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrij | 650.0mg | 28% | |
| Cink | 0.8mg | 7% |
Recepti z piškot (2)
Krožnik za zajtrk z danskim pecivom, slanino, umešanimi jajci, pomarančo, ananasom in piškoti
760 kcal
Dvonadstropenjski popoldanski čajni izbor s pecivom, torticami, piticami in slanimi prigrizki
1680 kcal