galeta
La galeta és un producte de forn a base de farina amb 353 calories per 100 g. Aporta sodi i combina bé amb te o amb salsa de carn.
Sobre
La galeta és un producte de forn ràpid a base de farina, semblant a un pa ràpid o a una pasta seca, normalment lleuger, engrunadís i lleument dolç o salat segons la recepta. Se sol menjar sola, amb mantega o melmelada, o bé servida amb l’esmorzar i amb plats salats.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
353 kcal
18% DV
Greix total
7.9g
12% DV
Vitamina D2.2g
Vitamina K2.6g
Tiamina (B1)2.4g
Hidrats de carboni totals
68.5g
23% DV
Folat (B9)2.4g
Vitamina B1217.0g
Biotina (B7)48.0g
Proteïna
7.5g
15% DV
Proteïna vegetal7.5g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 15.0mg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacina (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 90.0mcg | 23% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 2.0mcg | 2% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 120.0mg | 12% | |
| Coure | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 3.2mg | 18% | |
| Magnesi | 25.0mg | 6% | |
| Fòsfor | 180.0mg | 26% | |
| Potassi | 120.0mg | 3% | |
| Seleni | 18.0mcg | 33% | |
| Sodi | 650.0mg | 28% | |
| Zinc | 0.8mg | 7% |
Receptes amb galeta (2)
Plat d'esmorzar amb pasta danesa, bacó, ous remenats, taronja, pinya i galetes
760 kcal
Selecció de te de la tarda de dos pisos amb pastes, pastissos, tartaletes i mossos salats
1680 kcal