Domů / world / Amerika / Spojené státy / Vaječný pokrm

Vaječný pokrm

Vaječný pokrm
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 120 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Celkový tuk 15.0g
23% DV
mononenasycené mastné kyseliny6.0g
polynenasycené mastné kyseliny2.5g
nasycené mastné kyseliny4.5g
Celkové sacharidy 2.0g
1% DV
cukry1.0g
Bílkoviny 13.0g
26% DV
živočišné bílkoviny13.0g

O jídle

Jednoduchý pokrm z vajec, nejspíš připravený jako základní omeleta nebo míchaná vejce.

Ingredience

  • vejce
  • butter or oil 10g
  • milk or water 10g

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin290.0mg53%
vitamin A180.0mcg20%
thiamin0.1mg4%
vitamin B121.1mcg46%
riboflavin0.5mg35%
niacin0.1mg1%
kyselina pantothenová1.4mg28%
vitamin B60.1mg9%
biotin20.0mcg67%
folát45.0mcg11%
vitamin D2.0mcg10%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K0.4mcg0%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník60.0mg6%
chrom1.0mcg3%
měď0.1mcg0%
jód24.0mcg16%
železo1.8mg10%
hořčík12.0mg3%
mangan0.0mg1%
molybden5.0mcg11%
fosfor190.0mg27%
draslík140.0mg3%
selen30.0mcg55%
sodík180.0mg8%
zinek1.3mg12%

Hedvábná míchaná vejce na másle

Úvodní poznámka



Tohle je tichý luxus vajec připravených správně: jemné, soudržné sraženiny, čistá mléčná plnost a závěr, který zůstává křehký místo vysušeného. Při tak malém počtu surovin záleží na přesnosti; teplota musí být pod kontrolou, pohyb záměrný a výsledná textura právě dotažená. Výsledek by měl na talíři působit poddajně a sám o sobě úplně.

Základní informace o receptu



Kategorie pokrmu: Vaječný pokrm
Kuchyně nebo původ: Klasická evropská
Typ chodu: Snídaně nebo lehký chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 120 g
Doba přípravy: 2 minuty
Doba vaření: 4 minuty
Celkový čas: 6 minut
Obtížnost: Snadné

Vybavení



Malá míchací miska
Vidlička nebo metla
Malá nepřilnavá pánev, 20 cm
Silikonová stěrka

Suroviny



Vejce, 100 g
Máslo nebo olej, 10 g
Mléko nebo voda, 10 g

Postup



  • 1. Vejce rozklepněte do malé misky. Přidejte mléko nebo vodu a šlehejte jen tak dlouho, až bude směs jednotná a lehce provzdušněná, bez viditelných pruhů bílku, asi 20 sekund.


  • 2. Pánev postavte na mírný oheň a přidejte máslo nebo olej. Zahřívejte 30 až 45 sekund, jen dokud se nerozpustí a nezačne se lesknout, ale nezhnědne.


  • 3. Nalijte vaječnou směs. Nechte ji 10 sekund bez pohybu, potom začněte stěrkou jemně stahovat tuhnoucí okraje směrem do středu.


  • 4. Pokračujte v pomalém a nepřetržitém míchání 2 až 3 minuty a udržujte vejce v pohybu po dně pánve. Sraženiny by měly být malé a lesklé, s jemností připomínající krém a bez suchých kousků.


  • 5. Když jsou vejce jemně sražená a místy ještě lehce tekutá, stáhněte pánev z ohně. Míchejte ještě 10 sekund; zbytkové teplo dokončí texturu. Výsledná vejce by měla být křehká, šťavnatá a právě soudržná.


  • Servírování a podávání



    Ihned přendejte na nahřátý talíř a vytvarujte vejce do volné hromádky, místo abyste je rozprostřeli do tenké vrstvy. Podávejte okamžitě, dokud textura zůstává hedvábná a povrch lesklý.

    Profesionální poznámky



    Nízká teplota je zásadní; vysoká teplota zničí jemnou sraženinu. Vejce stáhněte dříve, než budou působit zcela hotově, protože dojdou zbytkovým teplem. Výsledná textura by měla být dost měkká na přeložení, ale zároveň dost soudržná, aby na talíři držela tvar.
    KetoNízkosacharidováVegetariánskáBez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store