Tápértékadatok
Adagonként (120 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak6.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.5g
Telített zsírsavak4.5g
Cukrok1.0g
Állati fehérje13.0g
Selymes, vajjal készült rántotta
Bevezető
Ez a helyesen készített tojás csendes luxusa: puha, összefüggő alvadékok, tiszta tejes-vajas gazdagság, és olyan befejezés, amely omlós marad, nem pedig száraz. Ilyen kevés hozzávaló mellett a pontosság számít; a hőt szabályozni kell, a mozdulatoknak tudatosnak kell lenniük, a végső állagnak pedig éppen csak meg kell szilárdulnia. Az eredménynek lágyan simulónak kell hatnia a tányéron, és önmagában is teljesnek.
A recept alapjai
Fogás kategória: Tojásétel
Konyha vagy eredet: Klasszikus európai
Fogás típusa: Reggeli vagy könnyű fogás
Adag: 1 adag
Adagméret: 120 g
Előkészítési idő: 2 perc
Főzési idő: 4 perc
Összesen: 6 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis keverőtál
Villa vagy habverő
Kis tapadásmentes serpenyő, 20 cm
Szilikon spatula
Hozzávalók
Tojás, 100 g
Vaj vagy olaj, 10 g
Tej vagy víz, 10 g
Elkészítés
1. Üsd a tojásokat egy kis tálba. Add hozzá a tejet vagy a vizet, és verd fel éppen addig, amíg a keverék egynemű és enyhén levegős lesz, látható fehér csíkok nélkül, körülbelül 20 másodpercig.
2. Tedd a serpenyőt alacsony lángra, és add hozzá a vajat vagy az olajat. Melegítsd 30–45 másodpercig, éppen addig, amíg megolvad és enyhén csillog, de nem barnul meg.
3. Öntsd bele a tojásos keveréket. Hagyd érintetlenül 10 másodpercig, majd kezdd el a széleken szilárduló részeket óvatosan a közepe felé húzni a spatulával.
4. Folytasd a lassú, folyamatos keverést 2–3 percig, miközben a tojást a serpenyő alján mozgatod. Az alvadékok legyenek kicsik és fényesek, sodószerű lágysággal, száraz darabkák nélkül.
5. Amikor a tojás lágyan megszilárdult, de helyenként még kissé folyós, vedd le a serpenyőt a tűzről. Keverd még 10 másodpercig; a maradékhő befejezi az állagot. A kész tojás legyen omlós, szaftos és éppen csak összetartó.
Tálalás és felszolgálás
Azonnal tedd át egy meleg tányérra, a tojást laza halomba formázva, ne vékonyan szétterítve. Azonnal tálald, amíg az állaga selymes, a felülete pedig fényes marad.
Szakmai megjegyzések
Az alacsony hő elengedhetetlen; a magas hő tönkreteszi a finom alvadékot. Vedd le a tojást a tűzről, mielőtt teljesen késznek látszana, mert az utóhő befejezi a sütést. A kész állagnak elég lágynak kell lennie ahhoz, hogy hajtható legyen, ugyanakkor elég összetartónak ahhoz, hogy megtartsa formáját a tányéron.