Domov / world / Amerika / Spojené štáty / Vaječné jedlo

Vaječné jedlo

Vaječné jedlo
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 120 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 200 kcal
10% DV
Celkové tuky 15.0g
23% DV
Mononenasýtené tuky6.0g
Polynenasýtené tuky2.5g
Nasýtené tuky4.5g
Celkové sacharidy 2.0g
1% DV
Cukry1.0g
Bielkoviny 13.0g
26% DV
Živočíšne bielkoviny13.0g

O jedle

Jednoduché jedlo z vajec, pravdepodobne pripravené ako základná omeleta alebo miešané vajcia.

Ingrediencie

  • vajcia
  • butter or oil 10g
  • milk or water 10g

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín290.0mg53%
Vitamín A180.0mcg20%
Tiamín0.1mg4%
Vitamín B121.1mcg46%
Riboflavín0.5mg35%
Niacín0.1mg1%
Kyselina pantoténová1.4mg28%
Vitamín B60.1mg9%
Biotín20.0mcg67%
Folát45.0mcg11%
Vitamín D2.0mcg10%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K0.4mcg0%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik60.0mg6%
Chróm1.0mcg3%
Meď0.1mcg0%
Jód24.0mcg16%
Železo1.8mg10%
Horčík12.0mg3%
Mangán0.0mg1%
Molybdén5.0mcg11%
Fosfor190.0mg27%
Draslík140.0mg3%
Selén30.0mcg55%
Sodík180.0mg8%
Zinok1.3mg12%

Hodvábne miešané vajcia s maslom

Poznámka



Toto je tichý luxus vajec pripravených správne: jemné, súdržné kúsky, čistá mliečna bohatosť a záver, ktorý zostáva krehký namiesto suchého. Pri takom malom počte surovín záleží na presnosti; teplota musí byť pod kontrolou, pohyb zámerný a výsledná textúra len práve zatiahnutá. Výsledok by mal na tanieri pôsobiť poddajne a sám osebe úplne.

Základné informácie o recepte



Kategória jedla: Vaječné jedlo
Kuchyňa alebo pôvod: Klasická európska
Typ chodu: Raňajky alebo ľahký chod
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 120 g
Čas prípravy: 2 minúty
Čas varenia: 4 minúty
Celkový čas: 6 minút
Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie



Malá miešacia miska
Vidlička alebo metlička
Malá nepriľnavá panvica, 20 cm
Silikónová stierka

Ingrediencie



Vajcia, 100 g
Maslo alebo olej, 10 g
Mlieko alebo voda, 10 g

Postup



  • 1. Rozklepnite vajcia do malej misky. Pridajte mlieko alebo vodu a šľahajte len dovtedy, kým nebude zmes jednotná a ľahko prevzdušnená, bez viditeľných bielych pruhov, asi 20 sekúnd.


  • 2. Položte panvicu na slabý oheň a pridajte maslo alebo olej. Zohrievajte 30 až 45 sekúnd, len kým sa nerozpustí a nezačne sa lesknúť, ale nezhnedne.


  • 3. Vlejte vaječnú zmes. Nechajte ju 10 sekúnd bez pohybu, potom začnite stierkou jemne sťahovať tuhnúce okraje smerom do stredu.


  • 4. Pokračujte v pomalom a nepretržitom miešaní 2 až 3 minúty, pričom vajcia udržiavajte v pohybe po dne panvice. Kúsky by mali byť malé a lesklé, s jemnosťou pripomínajúcou krém a bez suchých úlomkov.


  • 5. Keď sú vajcia jemne zatiahnuté a na niektorých miestach ešte mierne tekuté, odstavte panvicu z ohňa. Miešajte ešte 10 sekúnd; zvyškové teplo dokončí textúru. Hotové vajcia by mali byť jemné, vlhké a práve súdržné.


  • Servírovanie na tanieri



    Okamžite preložte na teplý tanier a vytvarujte vajcia do voľnej kôpky namiesto toho, aby ste ich rozprestreli na tenko. Podávajte ihneď, kým textúra zostáva hodvábna a povrch lesklý.

    Profesionálne poznámky



    Slabý oheň je nevyhnutný; vysoká teplota zničí jemnú štruktúru. Vajcia odstavte skôr, než budú vyzerať úplne hotové, pretože dobeh tepla ich dokončí. Výsledná textúra by mala byť dostatočne jemná na preloženie, no zároveň dosť súdržná, aby si na tanieri udržala tvar.
    KetoNízkosacharidováVegetariánskaBezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store