Хранителни стойности
На порция от 120 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини6.0g
Полиненаситени мазнини2.5g
Наситени мазнини4.5g
Захари1.0g
Животински протеин13.0g
Копринени бъркани яйца с масло
Увод
Това е тихият лукс на яйцата, приготвени правилно: меки, свързани парченца, чиста млечна плътност и завършек, който остава нежен, а не сух. При толкова малко съставки прецизността е от значение; топлината трябва да се контролира, движенията да са целенасочени, а крайната текстура — едва стегната. Резултатът трябва да е податлив в чинията и завършен сам по себе си.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Ястие с яйца
Кухня или произход: Класическа европейска
Тип ястие: Закуска или леко ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 120 g
Време за подготовка: 2 минути
Време за готвене: 4 минути
Общо време: 6 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Малка купа за смесване
Вилица или тел за разбиване
Малък незалепващ тиган, 20 cm
Силиконова шпатула
Съставки
Яйца, 100 g
Масло или олио, 10 g
Мляко или вода, 10 g
Начин на приготвяне
1. Счупете яйцата в малка купа. Добавете млякото или водата и разбийте само докато сместа стане еднородна и леко аерирана, без видими ивици белтък, около 20 секунди.
2. Сложете тигана на слаб огън и добавете маслото или олиото. Загрявайте 30 до 45 секунди, само докато се разтопи и заблести, без да покафенява.
3. Изсипете яйчената смес. Оставете я необезпокоявана за 10 секунди, след което започнете внимателно да придърпвате стягащите се краища към центъра с шпатулата.
4. Продължете да разбърквате бавно и непрекъснато в продължение на 2 до 3 минути, като държите яйцата в движение по дъното на тигана. Парченцата трябва да станат малки и лъскави, с кремообразна мекота като на крем и без сухи частици.
5. Когато яйцата са меко стегнати и все още леко течни на места, свалете тигана от огъня. Разбърквайте още 10 секунди; остатъчната топлина ще довърши текстурата. Готовите яйца трябва да са нежни, сочни и едва свързани.
Поднасяне и сервиране
Прехвърлете веднага в топла чиния, като оформите яйцата на свободна купчинка, вместо да ги разстилате тънко. Поднесете незабавно, докато текстурата остава копринена, а повърхността — лъскава.
Професионални бележки
Слабият огън е задължителен; силната топлина разрушава деликатната структура. Свалете яйцата, преди да изглеждат напълно стегнати, тъй като остатъчното готвене ще ги довърши. Крайната текстура трябва да е достатъчно мека, за да се прегъва, но и достатъчно свързана, за да запази формата си в чинията.