dönerkebabliha
Dönerkebabliha on maustettua paahdettua lihaa wrappeihin ja annoksiin. Se sisältää 250 kaloria / 100 g ja tarjoaa koliinia.
Tietoa
Dönerkebabliha on yleensä maustettua, kerroksittain koottua ja pystyvartaassa kypsennettyä lihaa, josta leikataan ohuita viipaleita. Se on suolaista, usein runsasmausteista ja mehukasta, ja sitä tarjoillaan tavallisesti wrapeissa, pitaleivässä, riisikulhoissa tai salaattien ja kastikkeiden kanssa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
250 kcal
13% DV
Rasva yhteensä
18.0g
28% DV
D-vitamiini6.0g
K-vitamiini8.0g
tiamiini2.0g
Hiilihydraatit yhteensä
4.0g
1% DV
B12-vitamiini1.0g
biotiini3.0g
Proteiini
18.5g
37% DV
Eläinproteiini18.5g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 70.0mg | 13% | |
| A-vitamiini | 20.0mcg | 2% | |
| tiamiini | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamiini | 1.2mcg | 50% | |
| riboflaviini | 0.2mg | 14% | |
| niasiini | 4.5mg | 28% | |
| pantoteenihappo | 0.6mg | 12% | |
| B6-vitamiini | 0.3mg | 21% | |
| folaatti | 8.0mcg | 2% | |
| D-vitamiini | 0.2mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamiini | 1.0mcg | 1% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 20.0mg | 2% | |
| kupari | 80.0mcg | 9% | |
| rauta | 1.8mg | 10% | |
| magnesium | 18.0mg | 4% | |
| fosfori | 160.0mg | 23% | |
| kalium | 280.0mg | 6% | |
| seleeni | 18.0mcg | 33% | |
| suola | 650.0mg | 28% | |
| sinkki | 2.8mg | 25% |
Reseptit, joissa on dönerkebabliha (1)
