دونر کباب کا گوشت
دونر کباب کا گوشت مصالحہ دار بھنا ہوا گوشت ہے جو ریپس اور پلیٹس میں استعمال ہوتا ہے۔ 100 گرام میں 250 کیلوریز اور کولین فراہم کرتا ہے۔
متعلق
دونر کباب کا گوشت عموماً مصالحے لگا کر تہہ در تہہ لگایا جاتا ہے اور عمودی روٹیسری پر پکایا جاتا ہے، پھر اسے باریک قتلے کی صورت میں کاٹا جاتا ہے۔ یہ لذیذ، عموماً خوب مصالحہ دار اور رسیلا ہوتا ہے، اور اکثر ریپس، پیتا، رائس بولز یا سلاد اور ساسز کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
250 kcal
13% DV
کل چکنائی
18.0g
28% DV
وٹامن ڈی6.0g
وٹامن کے8.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)2.0g
کل کاربوہائیڈریٹ
4.0g
1% DV
وٹامن بی 121.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)3.0g
پروٹین
18.5g
37% DV
حیوانی پروٹین18.5g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 70.0mg | 13% | |
| وٹامن اے | 20.0mcg | 2% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 7% | |
| وٹامن بی 12 | 1.2mcg | 50% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.2mg | 14% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 4.5mg | 28% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.6mg | 12% | |
| وٹامن بی 6 | 0.3mg | 21% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 8.0mcg | 2% | |
| وٹامن ڈی | 0.2mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 0.4mg | 3% | |
| وٹامن کے | 1.0mcg | 1% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 20.0mg | 2% | |
| کاپر | 80.0mcg | 9% | |
| آئرن | 1.8mg | 10% | |
| میگنیشیم | 18.0mg | 4% | |
| فاسفورس | 160.0mg | 23% | |
| پوٹاشیم | 280.0mg | 6% | |
| سیلینیم | 18.0mcg | 33% | |
| سوڈیم | 650.0mg | 28% | |
| زنک | 2.8mg | 25% |
دونر کباب کا گوشت کے ساتھ تراکیب (1)
