డోనర్ కబాబ్ మాంసం
డోనర్ కబాబ్ మాంసం మసాలా వేసి కాల్చిన మాంసం. 100గ్రాకు 250 కేలరీలు ఉంటాయి మరియు కోలిన్ అందిస్తుంది. ర్యాప్స్, ప్లేట్లలో విరివిగా వాడతారు.
గురించి
డోనర్ కబాబ్ మాంసాన్ని సాధారణంగా మసాలా వేసి పొరలుగా అమర్చి నిలువు రోటిస్సెరీపై వండి, తరువాత పలుచని ముక్కలుగా కోస్తారు. ఇది రుచికరంగా, బాగా మసాలా కలిగి, రసాలిగా ఉంటుంది. సాధారణంగా ర్యాప్స్, పిటా, రైస్ బౌల్స్లో లేదా సలాడ్లు, సాస్లతో వడ్డిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
250 kcal
13% DV
మొత్తం కొవ్వు
18.0g
28% DV
విటమిన్ D6.0g
విటమిన్ K8.0g
థయామిన్ (B1)2.0g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
4.0g
1% DV
విటమిన్ B121.0g
బయోటిన్ (B7)3.0g
ప్రోటీన్
18.5g
37% DV
జంతు ప్రోటీన్18.5g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 70.0mg | 13% | |
| విటమిన్ A | 20.0mcg | 2% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.1mg | 7% | |
| విటమిన్ B12 | 1.2mcg | 50% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 14% | |
| నియాసిన్ (B3) | 4.5mg | 28% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.6mg | 12% | |
| విటమిన్ B6 | 0.3mg | 21% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| విటమిన్ D | 0.2mcg | 1% | |
| విటమిన్ E | 0.4mg | 3% | |
| విటమిన్ K | 1.0mcg | 1% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 20.0mg | 2% | |
| రాగి | 80.0mcg | 9% | |
| ఇనుము | 1.8mg | 10% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 18.0mg | 4% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 160.0mg | 23% | |
| పొటాషియం | 280.0mg | 6% | |
| సెలీనియం | 18.0mcg | 33% | |
| సోడియం | 650.0mg | 28% | |
| జింక్ | 2.8mg | 25% |
డోనర్ కబాబ్ మాంసంతో వంటకాలు (1)
