Domus / world / Asia / Libanus / Ova gallinacea fusca

Ova gallinacea fusca

Ova gallinacea fusca
Relatum a @alijaberr14 | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 200g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 286 kcal
14% DV
Adeps totalis 19.0g
29% DV
Adeps monoinsaturatus7.8g
Adeps polyinsaturatus3.8g
Adeps saturatus6.2g
Adeps trans0.1g
Carbohydrata totalia 1.4g
0% DV
Sacchara1.4g
Proteinum 25.2g
50% DV
Proteinum animale25.2g

De

In imagine videntur quattuor ova gallinacea fusca in pyxide. Ova abundant proteina animali completo et pinguedine, cum carbohydratis minimis.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum588.0mg107%
Vitaminum A320.0mcg36%
Thiaminum (B1)0.1mg7%
Vitaminum B122.2mcg92%
Riboflavinum (B2)1.0mg77%
Niacinum (B3)0.1mg1%
Acidum pantothenicum (B5)2.8mg56%
Vitaminum B60.2mg14%
Biotinum (B7)40.0mcg133%
Folatum (B9)94.0mcg24%
Vitaminum D4.4mcg22%
Vitaminum E2.1mg14%
Vitaminum K0.6mcg1%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium112.0mg11%
Cuprum144.0mcg16%
Ferrum3.5mg19%
Magnesium24.0mg6%
Phosphorus396.0mg57%
Kalium276.0mg6%
Selenium61.0mcg111%
Natrium284.0mg12%
Zincum2.6mg24%

Ova Fusca Gallinacea Molliter et Perfecte Conquassata

Praefatio


Haec est simplicissima expressio ovi: calor lenis, tempus diligenter moderatum, et textura quae tenera manet potius quam arida. Effectus debet esse molliter coactus, nitidus, et cohaerens, cum pura ubertate vitelli totum ferculum sustinente. Nihil additur, et nihil celatur.

Essentialia recipe


  • Categoria ferculorum: Ferculum ovorum

  • Culinaria sive origo: Classica

  • Genus cursus: Ientaculum vel cursus levis

  • Portio: 4 portiones

  • Magnitudo portionis: 50 g

  • Tempus praeparationis: 3 minuta

  • Tempus coctionis: 6 minuta

  • Tempus totale: 9 minuta

  • Difficultas: Facilis


  • Instrumenta


  • Patina sartaginis non adhaerens 20 cm

  • Spathula calori resistens

  • Crater miscendi

  • Whisk


  • Ingredientia


  • Ova fusca gallinacea, 200 g


  • Methodus


  • 1. Ova in craterem miscendi frange. Whisk per 20 ad 30 secundas donec albumina et vitelli omnino coniungantur et mixtura colore uniformis sit.

  • 2. Pone patinam sartaginis non adhaerentem 20 cm super ignem lenem et sine eam calefieri per 1 minutum. Patina debet esse leniter calida, non fervens.

  • 3. Ova in patinam infunde et statim spathula calori resistente miscere incipias. Perge motibus lentis et constantibus per 4 ad 6 minuta, fundum et angulos patinae radens ut grumi aequaliter formentur.

  • 4. Cum ova spissari incipiunt, agitationem paulum minue et grumos coalescentes per liquidum reliquum complica. Patinam ab igne remove cum ova molliter coacta, nitida, et adhuc leviter fluentia sint; cohaerere debent sine specie arida aut granulosa.

  • 5. Sine ova in patina quiescere per 20 secundas, deinde statim ad patellas ad serviendum transfer.


  • Instructio et servitium


    Ova in quattuor parvas portiones divide, sinens ea in acervum mollem considere potius quam in cumulum artum. Statim serve dum superficies nitida manet et textura tenera est.

    Notae professionales


    Per totam coctionem ignem lenem utere; ignis nimius proteina contrahere et texturam hebetare faciet. Finis rectus est vix coactus, cum levi nitore et sine humore visibili in patella collecto.
    KetoHumilis in CarbohydratisPaleoSine GlutineSine LacteisWhole30Aequilibrata
    Depone in App Store