Nutritivne vrednosti
Po porciji od 200 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti7.8g
Polinezasićene masti3.8g
Zasićene masti6.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
1.4g
Šećeri1.4g
Životinjski proteini25.2g
Savršena mekano kajgana od smeđih jaja
Uvodna napomena
Ovo je najelementarniji izraz jajeta: blaga toplota, disciplinovano tempiranje i tekstura koja ostaje nežna umesto suve. Rezultat treba da bude blago stegnut, sjajan i kompaktan, sa čistim bogatstvom žumanca koje nosi celo jelo. Ništa se ne dodaje i ništa se ne prikriva.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Jelo od jaja
Kuhinja ili poreklo: Klasično
Vrsta obroka: Doručak ili lagani obrok
Prinos: 4 porcije
Veličina porcije: 50 g
Vreme pripreme: 3 minuta
Vreme kuvanja: 6 minuta
Ukupno vreme: 9 minuta
Težina: Lako
Oprema
Nelepljivi tiganj za sotiranje od 20 cm
Špatula otporna na toplotu
Posuda za mešanje
Žica za mućenje
Sastojci
Smeđa kokošja jaja, 200 g
Postupak
1. Razbijte jaja u posudu za mešanje. Mutite 20 do 30 sekundi dok se belanca i žumanca potpuno ne sjedine i smeša ne postane ujednačene boje.
2. Stavite nelepljivi tiganj za sotiranje od 20 cm na tihu vatru i ostavite da se zagreva 1 minut. Tiganj treba da bude blago topao, ne vreo.
3. Sipajte jaja u tiganj i odmah počnite da mešate špatulom otpornom na toplotu. Nastavite sporim, ujednačenim pokretima 4 do 6 minuta, stružući dno i uglove tiganja kako bi se zgrušci ravnomerno formirali.
4. Kako se jaja zgušnjavaju, malo smanjite mešanje i preklapajte delove koji se stežu kroz preostalu tečnost. Sklonite tiganj sa vatre kada jaja budu blago stegnuta, sjajna i još uvek pomalo tečna; treba da se drže zajedno, a da ne izgledaju suvo ili zrnasto.
5. Ostavite jaja da odmore u tiganju 20 sekundi, zatim ih odmah prebacite na tanjire za serviranje.
Serviranje
Podelite jaja na četiri male porcije, dopuštajući im da se slegnu u mekanu gomilicu umesto u zbijenu hrpu. Poslužite odmah dok površina ostaje sjajna, a tekstura nežna.
Profesionalne napomene
Tokom celog postupka koristite tihu vatru; jaka vatra će stegnuti proteine i narušiti teksturu. Ispravan završetak je tek stegnut, sa blagim sjajem i bez vidljive tečnosti koja se skuplja na tanjiru.