Hranilne vrednosti
Na porcijo 200 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe7.8g
Večkrat nenasičene maščobe3.8g
Nasičene maščobe6.2g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
1.4g
Sladkorji1.4g
Živalske beljakovine25.2g
Popolna mehko umešana rjava jajca
Uvod
To je najbolj elementaren izraz jajca: nežna toplota, natančno odmerjen čas in tekstura, ki ostane mehka namesto suha. Rezultat mora biti rahlo strjen, sijoč in povezan, pri čemer čista bogatost rumenjaka nosi celotno jed. Nič ni dodano in nič ni skrito.
Osnovni podatki recepta
Kategorija jedi: Jajčna jed
Kuhinja ali izvor: Klasično
Vrsta obroka: Zajtrk ali lahek obrok
Količina: 4 porcije
Velikost porcije: 50 g
Čas priprave: 3 minute
Čas kuhanja: 6 minut
Skupni čas: 9 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
20 cm ponev proti prijemanju za sotiranje
Toplotno odporna lopatica
Posoda za mešanje
Metlica
Sestavine
Rjava kokošja jajca, 200 g
Postopek
1. Jajca ubijte v posodo za mešanje. Stepajte 20 do 30 sekund, dokler se beljaki in rumenjaki popolnoma ne povežejo in zmes ni enotne barve.
2. 20 cm ponev proti prijemanju za sotiranje postavite na nizek ogenj in jo segrevajte 1 minuto. Ponev mora biti nežno topla, ne vroča.
3. Jajca vlijte v ponev in takoj začnite mešati s toplotno odporno lopatico. Nadaljujte s počasnimi, enakomernimi potegi 4 do 6 minut ter postrgajte dno in vogale ponve, da se strdki oblikujejo enakomerno.
4. Ko se jajca zgostijo, nekoliko zmanjšajte mešanje in prepogibajte strjujoče se strdke skozi preostalo tekočino. Ponev odstavite z ognja, ko so jajca mehko strjena, sijoča in še vedno rahlo tekoča; držati se morajo skupaj, ne da bi bila videti suha ali zrnata.
5. Jajca pustite počivati v ponvi 20 sekund, nato jih takoj prenesite na servirne krožnike.
Serviranje
Jajca razdelite na štiri majhne porcije in pustite, da se usedejo v mehak kupček namesto v tesen kup. Postrezite takoj, dokler površina ostane sijoča in tekstura nežna.
Strokovne opombe
Ves čas uporabljajte nizek ogenj; visoka temperatura bo zategnila beljakovine in poslabšala teksturo. Pravilen zaključek je ravno prav strjen, z rahlim sijajem in brez vidne vlage, ki bi se nabirala na krožniku.