Domů / world / Asie / Libanon / Hnědá slepičí vejce

Hnědá slepičí vejce

Hnědá slepičí vejce
Zaznamenal(a) @alijaberr14 | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 200 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 286 kcal
14% DV
Celkový tuk 19.0g
29% DV
mononenasycené mastné kyseliny7.8g
polynenasycené mastné kyseliny3.8g
nasycené mastné kyseliny6.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 1.4g
0% DV
cukry1.4g
Bílkoviny 25.2g
50% DV
živočišné bílkoviny25.2g

O jídle

Na obrázku jsou zřejmě čtyři hnědá slepičí vejce v kartonu. Vejce jsou bohatá na plnohodnotné živočišné bílkoviny a tuky, se zanedbatelným množstvím sacharidů.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin588.0mg107%
vitamin A320.0mcg36%
thiamin0.1mg7%
vitamin B122.2mcg92%
riboflavin1.0mg77%
niacin0.1mg1%
kyselina pantothenová2.8mg56%
vitamin B60.2mg14%
biotin40.0mcg133%
folát94.0mcg24%
vitamin D4.4mcg22%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K0.6mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník112.0mg11%
měď144.0mcg16%
železo3.5mg19%
hořčík24.0mg6%
fosfor396.0mg57%
draslík276.0mg6%
selen61.0mcg111%
sodík284.0mg12%
zinek2.6mg24%

Dokonalá jemně míchaná hnědá vejce

Úvod


Toto je nejzákladnější podoba vejce: mírné teplo, přesné načasování a textura, která zůstává jemná, nikoli suchá. Výsledkem by měla být jemně sražená, lesklá a soudržná vejce, přičemž čistá plnost žloutku nese celý pokrm. Nic se nepřidává a nic se neskrývá.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Vaječný pokrm

  • Kuchyně nebo původ: Klasická

  • Typ chodu: Snídaně nebo lehký chod

  • Výtěžnost: 4 porce

  • Velikost porce: 50 g

  • Doba přípravy: 3 minuty

  • Doba vaření: 6 minut

  • Celkový čas: 9 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení


  • Nepřilnavá pánev na restování o průměru 20 cm

  • Žáruvzdorná stěrka

  • Mísa na míchání

  • Metla


  • Ingredience


  • Hnědá slepičí vejce, 200 g


  • Postup


  • 1. Vejce rozklepněte do mísy na míchání. Šlehejte 20 až 30 sekund, dokud se bílky a žloutky zcela nespojí a směs nebude mít jednotnou barvu.

  • 2. Postavte nepřilnavou pánev na restování o průměru 20 cm na mírný oheň a nechte ji 1 minutu zahřívat. Pánev má být jen lehce teplá, ne horká.

  • 3. Nalijte vejce do pánve a ihned začněte míchat žáruvzdornou stěrkou. Pokračujte pomalými, plynulými tahy 4 až 6 minut a stírejte dno i rohy pánve, aby se sražené kousky tvořily rovnoměrně.

  • 4. Jakmile vejce začnou houstnout, mírně omezte míchání a překlápějte tuhnoucí sražené části do zbývající tekutiny. Sundejte pánev z ohně, když jsou vejce jemně sražená, lesklá a stále lehce tekutá; měla by držet pohromadě, aniž by působila suše nebo zrnitě.

  • 5. Nechte vejce v pánvi 20 sekund odpočinout, poté je ihned přendejte na talíře k podávání.


  • Servírování a podávání


    Rozdělte vejce do čtyř malých porcí a nechte je usadit do měkkého kopečku, nikoli do pevně namačkané hromádky. Podávejte ihned, dokud povrch zůstává lesklý a textura jemná.

    Profesionální poznámky


    Po celou dobu používejte mírný oheň; vysoká teplota způsobí stažení bílkovin a zhorší texturu. Správný výsledek je právě sražený, s jemným leskem a bez viditelné vlhkosti shromažďující se na talíři.
    KetoNízkosacharidováPaleoBez lepkuBez mléčných výrobkůWhole30Vyvážená
    Stáhnout v App Store