Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 200 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti7.8g
Polinezasićene masti3.8g
Zasićene masti6.2g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
1.4g
Šećeri1.4g
Životinjski proteini25.2g
Savršena mekano kajgana od smeđih jaja
Uvod
Ovo je najosnovniji izraz jaja: nježna toplina, disciplinirano tempiranje i tekstura koja ostaje mekana, a ne suha. Rezultat treba biti lagano stegnut, sjajan i kompaktan, pri čemu čista punoća žumanjka nosi cijelo jelo. Ništa se ne dodaje i ništa se ne skriva.
Osnove recepta
Kategorija jela: Jelo od jaja
Kuhinja ili podrijetlo: Klasično
Vrsta obroka: Doručak ili lagani slijed
Prinos: 4 porcije
Veličina porcije: 50 g
Vrijeme pripreme: 3 minute
Vrijeme kuhanja: 6 minuta
Ukupno vrijeme: 9 minuta
Težina: Lako
Oprema
Neprianjajuća tava za pirjanje od 20 cm
Lopatica otporna na toplinu
Zdjela za miješanje
Pjenjača
Sastojci
Smeđa kokošja jaja, 200 g
Postupak
1. Razbijte jaja u zdjelu za miješanje. Tucite pjenjačom 20 do 30 sekundi dok se bjelanjci i žumanjci potpuno ne sjedine i smjesa ne postane ujednačene boje.
2. Stavite neprianjajuću tavu za pirjanje od 20 cm na laganu vatru i pustite da se zagrijava 1 minutu. Tava treba biti nježno topla, ne vruća.
3. Ulijte jaja u tavu i odmah počnite miješati lopaticom otpornom na toplinu. Nastavite polaganim, ujednačenim pokretima 4 do 6 minuta, stružući dno i kutove tave kako bi se gruščice ravnomjerno stvarale.
4. Kako se jaja zgušnjavaju, malo smanjite miješanje i preklapajte stegnute gruščice kroz preostali tekući dio. Maknite tavu s vatre kada su jaja lagano stegnuta, sjajna i još uvijek blago tekuća; trebaju se držati zajedno, a da ne izgledaju suho ili zrnato.
5. Ostavite jaja da odmore u tavi 20 sekundi, zatim ih odmah prebacite na tanjure za posluživanje.
Serviranje i posluživanje
Podijelite jaja na četiri male porcije, dopuštajući im da se slegnu u mekani humak, a ne u zbijenu hrpu. Poslužite odmah dok površina ostaje sjajna, a tekstura nježna.
Profesionalne napomene
Tijekom cijelog postupka koristite laganu vatru; jaka vatra će stisnuti proteine i narušiti teksturu. Ispravan završetak je tek stegnut, s blagim sjajem i bez vidljivog nakupljanja tekućine na tanjuru.