Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (200 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped7.8g
polüküllastumata rasvhapped3.8g
küllastunud rasvhapped6.2g
transrasvhapped0.1g
suhkrud1.4g
loomne valk25.2g
Täiuslikud pehmelt segatud pruunid munad
Sissejuhatus
See on muna kõige elementaarsem väljendus: õrn kuumus, täpne ajastus ja tekstuur, mis jääb pigem õrnaks kui kuivaks. Tulemuseks peaks olema pehmelt hüübinud, läikiv ja ühtlane roog, kus munakollase puhas rikkalikkus kannab kogu maitset. Midagi ei lisata ja midagi ei varjata.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Munaroog
Köök või päritolu: Klassikaline
Toidukorra tüüp: Hommikusöök või kerge roog
Kogus: 4 portsjonit
Portsjoni suurus: 50 g
Ettevalmistusaeg: 3 minutit
Küpsetusaeg: 6 minutit
Koguaeg: 9 minutit
Raskusaste: Lihtne
Vahendid
20 cm nakkumatu kattega sautépann
Kuumakindel spaatel
Segamiskauss
Vispel
Koostisosad
Pruunid kanamunad, 200 g
Valmistamine
1. Löö munad segamiskaussi. Vispelda 20 kuni 30 sekundit, kuni munavalged ja -kollased on täielikult segunenud ning segu on ühtlase värvusega.
2. Aseta 20 cm nakkumatu kattega sautépann madalale kuumusele ja lase sellel 1 minut soojeneda. Pann peaks olema õrnalt soe, mitte kuum.
3. Vala munad pannile ja hakka kohe kuumakindla spaatliga segama. Jätka aeglaste, ühtlaste tõmmetega 4 kuni 6 minutit, kraapides panni põhja ja nurki, et hüübed moodustuksid ühtlaselt.
4. Kui munad paksenevad, vähenda segamist veidi ja voldi hüübivad osad läbi allesjäänud vedeliku. Tõsta pann tulelt, kui munad on pehmelt hüübinud, läikivad ja veel kergelt voolavad; need peaksid koos püsima, ilma et näeksid välja kuivad või teralised.
5. Lase munadel pannil 20 sekundit seista, seejärel tõsta need kohe serveerimistaldrikutele.
Serveerimine ja esitlus
Jaga munad neljaks väikeseks portsjoniks, lastes neil vajuda pehmeks kuhjaks, mitte tihedaks hunnikuks. Serveeri kohe, kuni pind on veel läikiv ja tekstuur õrn.
Professionaalsed märkused
Kasuta kogu valmistamise vältel madalat kuumust; kõrge kuumus tõmbab valgud kokku ja muudab tekstuuri tuhmiks. Õige lõpptulemus on vaevu hüübinud, kerge läikega ja ilma nähtava niiskuse kogunemiseta taldrikule.