Vištos kiaušinis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 50 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
224 kcal
11% DV
Iš viso riebalų
17.3g
27% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys10.3g
Polinesočiosios riebalų rūgštys2.4g
Sočiosios riebalų rūgštys4.5g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
0.9g
0% DV
Krakmolas0.5g
Cukrūs0.4g
Baltymai
15.6g
31% DV
Gyvūniniai baltymai15.4g
Mišrūs / perdirbti baltymai0.1g
Augaliniai baltymai0.1g
Apie
Vienas vištos kiaušinis dėžutėje. Tai maistingas produktas, turintis aukštos kokybės gyvūninių baltymų, vidutiniškai riebalų ir labai mažai angliavandenių.
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 300.0mg | 55% | |
| Vitaminas A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitaminas B12 | 1.2mcg | 50% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacinas (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 1.4mg | 29% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 9% | |
| Biotinas (B7) | 24.0mcg | 80% | |
| Folatai (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitaminas D | 2.4mcg | 12% | |
| Vitaminas E | 2.1mg | 14% | |
| Vitaminas K | 13.0mcg | 11% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 68.0mg | 7% | |
| Varis | 55.0mcg | 6% | |
| Geležis | 2.1mg | 12% | |
| Magnis | 13.0mg | 3% | |
| Fosforas | 225.0mg | 32% | |
| Kalis | 155.0mg | 3% | |
| Selenas | 31.0mcg | 56% | |
| Natris | 145.0mg | 6% | |
| Cinkas | 1.4mg | 13% |
KetoMažai angliavandeniųVegetarinėBe glitimoBe pieno produktųWhole30Subalansuota