Ολόκληρο αυγό κότας
Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο
Διατροφικά στοιχεία
Ανά μερίδα 50g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
224 kcal
11% DV
Συνολικά λιπαρά
17.3g
27% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά10.3g
Πολυακόρεστα λιπαρά2.4g
Κορεσμένα λιπαρά4.5g
Τρανς λιπαρά0.1g
Συνολικοί υδατάνθρακες
0.9g
0% DV
Άμυλο0.5g
Σάκχαρα0.4g
Πρωτεΐνη
15.6g
31% DV
Ζωική πρωτεΐνη15.4g
Μικτή / επεξεργασμένη πρωτεΐνη0.1g
Φυτική πρωτεΐνη0.1g
Σχετικά
Ένα ολόκληρο αυγό κότας στο κουτί. Είναι τρόφιμο με υψηλή θρεπτική αξία, ποιοτική ζωική πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και ελάχιστους υδατάνθρακες.
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 300.0mg | 55% | |
| Βιταμίνη A | 210.0mcg | 23% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.1mg | 5% | |
| Βιταμίνη B12 | 1.2mcg | 50% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.4mg | 32% | |
| Νιασίνη (Β3) | 0.1mg | 1% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 1.4mg | 29% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.2mg | 9% | |
| Βιοτίνη (Β7) | 24.0mcg | 80% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 48.0mcg | 12% | |
| Βιταμίνη D | 2.4mcg | 12% | |
| Βιταμίνη E | 2.1mg | 14% | |
| Βιταμίνη K | 13.0mcg | 11% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 68.0mg | 7% | |
| Χαλκός | 55.0mcg | 6% | |
| Σίδηρος | 2.1mg | 12% | |
| Μαγνήσιο | 13.0mg | 3% | |
| Φώσφορος | 225.0mg | 32% | |
| Κάλιο | 155.0mg | 3% | |
| Σελήνιο | 31.0mcg | 56% | |
| Νάτριο | 145.0mg | 6% | |
| Ψευδάργυρος | 1.4mg | 13% |
KetoΧαμηλή σε υδατάνθρακεςΧορτοφαγικήΧωρίς γλουτένηΧωρίς γαλακτοκομικάWhole30Ισορροπημένη