Trứng gà nguyên quả
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 50g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
224 kcal
11% DV
Tổng chất béo
17.3g
27% DV
Chất béo không bão hòa đơn10.3g
Chất béo không bão hòa đa2.4g
Chất béo bão hòa4.5g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate
0.9g
0% DV
Tinh bột0.5g
Đường0.4g
Protein
15.6g
31% DV
Protein động vật15.4g
Protein hỗn hợp / chế biến0.1g
Protein thực vật0.1g
Giới thiệu
Một quả trứng gà nguyên còn trong vỉ. Đây là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp protein động vật chất lượng cao, lượng chất béo vừa phải và rất ít carbohydrate.
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 300.0mg | 55% | |
| Vitamin A | 210.0mcg | 23% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 1.2mcg | 50% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 32% | |
| Vitamin B3 | 0.1mg | 1% | |
| Axit pantothenic | 1.4mg | 29% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 9% | |
| Biotin | 24.0mcg | 80% | |
| Folat | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamin D | 2.4mcg | 12% | |
| Vitamin E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamin K | 13.0mcg | 11% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 68.0mg | 7% | |
| Đồng | 55.0mcg | 6% | |
| Sắt | 2.1mg | 12% | |
| Magiê | 13.0mg | 3% | |
| Phốt pho | 225.0mg | 32% | |
| Kali | 155.0mg | 3% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natri | 145.0mg | 6% | |
| Kẽm | 1.4mg | 13% |
KetoÍt carbĂn chayKhông glutenKhông sữaWhole30Cân bằng