Telur ayam utuh
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Pemakanan
Setiap hidangan 50g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
224 kcal
11% DV
Jumlah Lemak
17.3g
27% DV
Lemak Mono Tak Tepu10.3g
Lemak Poli Tak Tepu2.4g
Lemak Tepu4.5g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat
0.9g
0% DV
Kanji0.5g
Jumlah Gula0.4g
Protein
15.6g
31% DV
Protein Haiwan15.4g
Protein Campuran / Diproses0.1g
Protein Tumbuhan0.1g
Tentang
Sebiji telur ayam utuh di dalam karton. Ia ialah makanan padat nutrien dengan protein haiwan berkualiti tinggi, lemak sederhana, dan karbohidrat yang sangat rendah.
Bahan-bahan
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 300.0mg | 55% | |
| Vitamin A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B12 | 1.2mcg | 50% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niasin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 1.4mg | 29% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 9% | |
| Biotin (B7) | 24.0mcg | 80% | |
| Folat (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamin D | 2.4mcg | 12% | |
| Vitamin E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamin K | 13.0mcg | 11% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 68.0mg | 7% | |
| Kuprum | 55.0mcg | 6% | |
| Zat Besi | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 13.0mg | 3% | |
| Fosforus | 225.0mg | 32% | |
| Kalium | 155.0mg | 3% | |
| Selenium | 31.0mcg | 56% | |
| Natrium | 145.0mg | 6% | |
| Zink | 1.4mg | 13% |
KetoRendah karbohidratVegetarianBebas glutenBebas tenusuWhole30Seimbang