Ou de găină întreg
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 50 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
224 kcal
11% DV
Grăsimi totale
17.3g
27% DV
Grăsimi mononesaturate10.3g
Grăsimi polinesaturate2.4g
Grăsimi saturate4.5g
Grăsimi trans0.1g
Carbohidrați totali
0.9g
0% DV
Amidon0.5g
Zaharuri0.4g
Proteine
15.6g
31% DV
Proteine animale15.4g
Proteine mixte / procesate0.1g
Proteine vegetale0.1g
Despre
Un singur ou de găină întreg, în cofraj. Este un aliment dens nutritiv, cu proteine animale de calitate, grăsimi moderate și foarte puțini carbohidrați.
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 300.0mg | 55% | |
| Vitamina A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamina B12 | 1.2mcg | 50% | |
| Riboflavină (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacină (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Acid pantotenic (B5) | 1.4mg | 29% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 9% | |
| Biotină (B7) | 24.0mcg | 80% | |
| Folat (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamina D | 2.4mcg | 12% | |
| Vitamina E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamina K | 13.0mcg | 11% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 68.0mg | 7% | |
| Cupru | 55.0mcg | 6% | |
| Fier | 2.1mg | 12% | |
| Magneziu | 13.0mg | 3% | |
| Fosfor | 225.0mg | 32% | |
| Potasiu | 155.0mg | 3% | |
| Seleniu | 31.0mcg | 56% | |
| Sodiu | 145.0mg | 6% | |
| Zinc | 1.4mg | 13% |
KetoSăracă în carbohidrațiVegetarianăFără glutenFără lactateWhole30Echilibrată