Egész tyúktojás
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (50 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
224 kcal
11% DV
Összes zsír
17.3g
27% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak10.3g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.4g
Telített zsírsavak4.5g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát
0.9g
0% DV
Keményítő0.5g
Cukrok0.4g
Fehérje
15.6g
31% DV
Állati fehérje15.4g
Vegyes / feldolgozott fehérje0.1g
Növényi fehérje0.1g
Rólunk
Egy darab egész tyúktojás a tojástartóban. Tápanyagdús alapanyag, amely kiváló minőségű állati fehérjét, mérsékelt zsírt és minimális szénhidrátot tartalmaz.
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 300.0mg | 55% | |
| A-vitamin | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 5% | |
| B12-vitamin | 1.2mcg | 50% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.4mg | 32% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 1.4mg | 29% | |
| B6-vitamin | 0.2mg | 9% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 24.0mcg | 80% | |
| Folát (B9-vitamin) | 48.0mcg | 12% | |
| D-vitamin | 2.4mcg | 12% | |
| E-vitamin | 2.1mg | 14% | |
| K-vitamin | 13.0mcg | 11% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 68.0mg | 7% | |
| Réz | 55.0mcg | 6% | |
| Vas | 2.1mg | 12% | |
| Magnézium | 13.0mg | 3% | |
| Foszfor | 225.0mg | 32% | |
| Kálium | 155.0mg | 3% | |
| Szelén | 31.0mcg | 56% | |
| Nátrium | 145.0mg | 6% | |
| Cink | 1.4mg | 13% |
KetoAlacsony szénhidráttartalmúVegetáriánusGluténmentesTejmentesWhole30Kiegyensúlyozott