આખું ચિકન ઇંડું
0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો
પોષણ તથ્યો
દર 50g સર્વિંગ
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
224 kcal
11% DV
કુલ ચરબી
17.3g
27% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી10.3g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી2.4g
સંતૃપ્ત ચરબી4.5g
ટ્રાન્સ ચરબી0.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
0.9g
0% DV
સ્ટાર્ચ0.5g
શર્કરા0.4g
પ્રોટીન
15.6g
31% DV
પ્રાણી પ્રોટીન15.4g
મિશ્ર / પ્રોસેસ્ડ પ્રોટીન0.1g
વનસ્પતિ પ્રોટીન0.1g
વિશે
કાર્ટનમાં દેખાતું એક આખું ચિકન ઇંડું. આ પોષકતાથી ભરપૂર ખોરાક છે, જેમાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાનું પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન, મધ્યમ ચરબી અને ખૂબ ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે.
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 300.0mg | 55% | |
| વિટામિન A | 210.0mcg | 23% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 5% | |
| વિટામિન B12 | 1.2mcg | 50% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.4mg | 32% | |
| નાયાસિન (B3) | 0.1mg | 1% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 1.4mg | 29% | |
| વિટામિન B6 | 0.2mg | 9% | |
| બાયોટિન (B7) | 24.0mcg | 80% | |
| ફોલેટ (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| વિટામિન D | 2.4mcg | 12% | |
| વિટામિન E | 2.1mg | 14% | |
| વિટામિન K | 13.0mcg | 11% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 68.0mg | 7% | |
| તાંબું | 55.0mcg | 6% | |
| લોહતત્ત્વ | 2.1mg | 12% | |
| મેગ્નેશિયમ | 13.0mg | 3% | |
| ફોસ્ફરસ | 225.0mg | 32% | |
| પોટેશિયમ | 155.0mg | 3% | |
| સેલેનિયમ | 31.0mcg | 56% | |
| સોડિયમ | 145.0mg | 6% | |
| ઝીંક | 1.4mg | 13% |
કીટોઓછા-કાર્બશાકાહારીગ્લૂટન-મુક્તડેરી-મુક્તહોલ30સંતુલિત