Heilt kjúklingaegg
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat
Næringargildi
Í 50 g skammti
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
224 kcal
11% DV
Heildarfita
17.3g
27% DV
Einómettuð fita10.3g
Fjölómettuð fita2.4g
Mettuð fita4.5g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni
0.9g
0% DV
Sterkja0.5g
Sykrur0.4g
Prótein
15.6g
31% DV
Dýraprótein15.4g
Blandað / unnið prótein0.1g
Plöntuprótein0.1g
Um
Eitt heilt kjúklingaegg í eggjabakka. Það er næringarrík fæða með hágæða dýrapróteini, hóflegri fitu og mjög litlu magni kolvetna.
Innihaldsefni
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 300.0mg | 55% | |
| A-vítamín | 210.0mcg | 23% | |
| Þíamín (B1) | 0.1mg | 5% | |
| B12-vítamín | 1.2mcg | 50% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 1.4mg | 29% | |
| B6-vítamín | 0.2mg | 9% | |
| Bíótín (B7) | 24.0mcg | 80% | |
| Fólat (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| D-vítamín | 2.4mcg | 12% | |
| E-vítamín | 2.1mg | 14% | |
| K-vítamín | 13.0mcg | 11% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 68.0mg | 7% | |
| Kopar | 55.0mcg | 6% | |
| Járn | 2.1mg | 12% | |
| Magnesíum | 13.0mg | 3% | |
| Fosfór | 225.0mg | 32% | |
| Kalíum | 155.0mg | 3% | |
| Selen | 31.0mcg | 56% | |
| Natríum | 145.0mg | 6% | |
| Sink | 1.4mg | 13% |
KetóLágkolvetnaGrænmetisfæðiGlútenlaustMjólkurlaustWhole30Jafnvægið mataræði