Uovo di gallina intero
A 0 utenti è piaciuto questo alimento | 0 utenti hanno salvato questo alimento
Valori nutrizionali
Per porzione da 50 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
224 kcal
11% DV
Grassi totali
17.3g
27% DV
Grassi monoinsaturi10.3g
Grassi polinsaturi2.4g
Grassi saturi4.5g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali
0.9g
0% DV
Amido0.5g
Zuccheri0.4g
Proteine
15.6g
31% DV
Proteine animali15.4g
Proteine miste / trasformate0.1g
Proteine vegetali0.1g
Informazioni
Un singolo uovo di gallina intero nel cartone. È un alimento ricco di nutrienti, con proteine animali di alta qualità, grassi moderati e pochissimi carboidrati.
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 300.0mg | 55% | |
| Vitamina A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamina B12 | 1.2mcg | 50% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Acido pantotenico (B5) | 1.4mg | 29% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 9% | |
| Biotina (B7) | 24.0mcg | 80% | |
| Folato (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamina D | 2.4mcg | 12% | |
| Vitamina E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamina K | 13.0mcg | 11% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 68.0mg | 7% | |
| Rame | 55.0mcg | 6% | |
| Ferro | 2.1mg | 12% | |
| Magnesio | 13.0mg | 3% | |
| Fosforo | 225.0mg | 32% | |
| Potassio | 155.0mg | 3% | |
| Selenio | 31.0mcg | 56% | |
| Sodio | 145.0mg | 6% | |
| Zinco | 1.4mg | 13% |
KetoPovera di carboidratiVegetarianaSenza glutineSenza latticiniWhole30Bilanciata