Huevo de gallina entero
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Información nutricional
Por porción de 50 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
224 kcal
11% DV
Grasa total
17.3g
27% DV
Grasas monoinsaturadas10.3g
Grasas poliinsaturadas2.4g
Grasas saturadas4.5g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
0.9g
0% DV
Almidón0.5g
Azúcares0.4g
Proteína
15.6g
31% DV
Proteína animal15.4g
Proteína mixta / procesada0.1g
Proteína vegetal0.1g
Acerca de
Un solo huevo de gallina entero en su cartón. Es un alimento denso en nutrientes, con proteína animal de alta calidad, grasa moderada y muy pocos carbohidratos.
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 300.0mg | 55% | |
| Vitamina A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamina B12 | 1.2mcg | 50% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.4mg | 29% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 9% | |
| Biotina (B7) | 24.0mcg | 80% | |
| Folato (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamina D | 2.4mcg | 12% | |
| Vitamina E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamina K | 13.0mcg | 11% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 68.0mg | 7% | |
| Cobre | 55.0mcg | 6% | |
| Hierro | 2.1mg | 12% | |
| Magnesio | 13.0mg | 3% | |
| Fósforo | 225.0mg | 32% | |
| Potasio | 155.0mg | 3% | |
| Selenio | 31.0mcg | 56% | |
| Sodio | 145.0mg | 6% | |
| Zinc | 1.4mg | 13% |
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