پورا مرغی انڈا
0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 50g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
224 kcal
11% DV
کل چکنائی
17.3g
27% DV
یک غیر سیر شدہ چکنائی10.3g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی2.4g
سیر شدہ چکنائی4.5g
ٹرانس فیٹ0.1g
کل کاربوہائیڈریٹ
0.9g
0% DV
نشاستہ0.5g
شکر0.4g
پروٹین
15.6g
31% DV
حیوانی پروٹین15.4g
مخلوط / پراسیس شدہ پروٹین0.1g
نباتاتی پروٹین0.1g
متعلق
کارٹن میں رکھا ایک پورا مرغی کا انڈا۔ یہ غذائیت سے بھرپور غذا ہے جس میں معیاری حیوانی پروٹین، معتدل چکنائی اور بہت کم کاربوہائیڈریٹس ہوتے ہیں۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 300.0mg | 55% | |
| وٹامن اے | 210.0mcg | 23% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 5% | |
| وٹامن بی 12 | 1.2mcg | 50% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.4mg | 32% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.4mg | 29% | |
| وٹامن بی 6 | 0.2mg | 9% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 24.0mcg | 80% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 48.0mcg | 12% | |
| وٹامن ڈی | 2.4mcg | 12% | |
| وٹامن ای | 2.1mg | 14% | |
| وٹامن کے | 13.0mcg | 11% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 68.0mg | 7% | |
| کاپر | 55.0mcg | 6% | |
| آئرن | 2.1mg | 12% | |
| میگنیشیم | 13.0mg | 3% | |
| فاسفورس | 225.0mg | 32% | |
| پوٹاشیم | 155.0mg | 3% | |
| سیلینیم | 31.0mcg | 56% | |
| سوڈیم | 145.0mg | 6% | |
| زنک | 1.4mg | 13% |
کیٹوکم کاربویجیٹیرینگلوٹن فریڈیری فریہول30متوازن