Œuf de poule entier
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Informations nutritionnelles
Par portion de 50 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
224 kcal
11% DV
Lipides totaux
17.3g
27% DV
Acides gras mono-insaturés10.3g
Acides gras polyinsaturés2.4g
Acides gras saturés4.5g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux
0.9g
0% DV
Amidon0.5g
Sucres0.4g
Protéines
15.6g
31% DV
Protéines animales15.4g
Protéines mixtes / transformées0.1g
Protéines végétales0.1g
À propos
Un œuf de poule entier dans sa boîte. Aliment riche en nutriments, il fournit des protéines animales de haute qualité, une quantité modérée de lipides et très peu de glucides.
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 300.0mg | 55% | |
| Vitamine A | 210.0mcg | 23% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Vitamine B12 | 1.2mcg | 50% | |
| Riboflavine (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacine (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Acide pantothénique (B5) | 1.4mg | 29% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 9% | |
| Biotine (B7) | 24.0mcg | 80% | |
| Folates (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamine D | 2.4mcg | 12% | |
| Vitamine E | 2.1mg | 14% | |
| Vitamine K | 13.0mcg | 11% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 68.0mg | 7% | |
| Cuivre | 55.0mcg | 6% | |
| Fer | 2.1mg | 12% | |
| Magnésium | 13.0mg | 3% | |
| Phosphore | 225.0mg | 32% | |
| Potassium | 155.0mg | 3% | |
| Sélénium | 31.0mcg | 56% | |
| Sodium | 145.0mg | 6% | |
| Zinc | 1.4mg | 13% |
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