Terve kanamuna
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (50 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
224 kcal
11% DV
Rasvad kokku
17.3g
27% DV
monoküllastumata rasvhapped10.3g
polüküllastumata rasvhapped2.4g
küllastunud rasvhapped4.5g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku
0.9g
0% DV
tärklis0.5g
suhkrud0.4g
Valk
15.6g
31% DV
loomne valk15.4g
segatud / töödeldud valk0.1g
taimne valk0.1g
Teave
Üks terve kanamuna karbis. Toitaineterikas valik, mis annab kvaliteetset loomset valku, mõõdukalt rasva ja väga vähe süsivesikuid.
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 300.0mg | 55% | |
| A-vitamiin | 210.0mcg | 23% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 5% | |
| B12-vitamiin | 1.2mcg | 50% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.4mg | 32% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 0.1mg | 1% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 1.4mg | 29% | |
| B6-vitamiin | 0.2mg | 9% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 24.0mcg | 80% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 48.0mcg | 12% | |
| D-vitamiin | 2.4mcg | 12% | |
| E-vitamiin | 2.1mg | 14% | |
| K-vitamiin | 13.0mcg | 11% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 68.0mg | 7% | |
| vask | 55.0mcg | 6% | |
| raud | 2.1mg | 12% | |
| magneesium | 13.0mg | 3% | |
| fosfor | 225.0mg | 32% | |
| kaalium | 155.0mg | 3% | |
| seleen | 31.0mcg | 56% | |
| naatrium | 145.0mg | 6% | |
| tsink | 1.4mg | 13% |
KetoMadala süsivesikusisaldusegaTaimetoitlaneGluteenivabaPiimavabaWhole30Tasakaalustatud