بيضة دجاج كاملة
أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 50غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
224 kcal
11% DV
إجمالي الدهون
17.3g
27% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة10.3g
الدهون المتعددة غير المشبعة2.4g
الدهون المشبعة4.5g
الدهون المتحولة0.1g
إجمالي الكربوهيدرات
0.9g
0% DV
النشا0.5g
السكريات0.4g
البروتين
15.6g
31% DV
بروتين حيواني15.4g
بروتين مختلط / معالج0.1g
بروتين نباتي0.1g
حول
بيضة دجاج كاملة واحدة داخل العلبة. تعد غذاءً كثيف العناصر، وتوفر بروتينًا حيوانيًا عالي الجودة مع دهون معتدلة وكمية كربوهيدرات منخفضة جدًا.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 300.0mg | 55% | |
| فيتامين أ | 210.0mcg | 23% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 5% | |
| فيتامين ب12 | 1.2mcg | 50% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.4mg | 32% | |
| النياسين (ب3) | 0.1mg | 1% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 1.4mg | 29% | |
| فيتامين ب6 | 0.2mg | 9% | |
| البيوتين (ب7) | 24.0mcg | 80% | |
| الفولات (ب9) | 48.0mcg | 12% | |
| فيتامين د | 2.4mcg | 12% | |
| فيتامين هـ | 2.1mg | 14% | |
| فيتامين ك | 13.0mcg | 11% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 68.0mg | 7% | |
| النحاس | 55.0mcg | 6% | |
| الحديد | 2.1mg | 12% | |
| المغنيسيوم | 13.0mg | 3% | |
| الفوسفور | 225.0mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 155.0mg | 3% | |
| السيلينيوم | 31.0mcg | 56% | |
| الصوديوم | 145.0mg | 6% | |
| الزنك | 1.4mg | 13% |
كيتومنخفض الكربوهيدراتنباتيخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبانWhole30متوازن