brood
Brood is een basisvoedsel van graan met 265 calorieën per 100 g en folaat (B9). Handig voor sandwiches, toast en bij maaltijden.
Over
Brood is een alledaags gebakken basisvoedsel, gemaakt van meel, water en meestal gist of een ander rijsmiddel. Het heeft een milde, licht hartige smaak en wordt vaak gebruikt voor sandwiches, toast en als begeleider bij maaltijden.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
265 kcal
13% DV
Totaal vet
3.2g
5% DV
Vitamine D0.7g
Vitamine K0.7g
Thiamine (B1)1.4g
Totale koolhydraten
49.0g
16% DV
Folaat (B9)2.7g
Vitamine B125.0g
Biotine (B7)40.3g
Eiwit
9.0g
18% DV
Plantaardig eiwit9.0g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.6mg | 3% | |
| Folaat (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Niacine (B3) | 4.9mg | 31% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Thiamine (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 6% | |
| Vitamine E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamine K | 0.3mcg | 0% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 144.0mg | 14% | |
| Koper | 120.0mcg | 13% | |
| IJzer | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 87.0mg | 12% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 491.0mg | 21% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Recepten met brood (77)
Afternoon tea etagère met gebak en hartige hapjes
1680 kcal
Japanse korstloze shokupan-sandwich met ei en rundvlees
430 kcal
Eiersandwich op witbrood zonder korst
300 kcal
Chicken lentil vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Smoked salmon avocado toast on whole-grain bread
320 kcal
Avocado toast with smoked salmon and tomato
340 kcal
Knoflookbrood met kruiden
230 kcal
Zweedse gehaktballetjes met aardappelpuree, komkommer en vossenbessenjam
760 kcal
Knoflookbrood met kruiden
320 kcal
White bean kale soup with whole grain toast
470 kcal
Open sandwich met ham, kaas, komkommer en bladgroenten op roggebrood met boter
332 kcal
White bean, tomato, and Swiss chard stew with whole-grain toast
470 kcal
Sardine whole-grain toast plate with tomato, arugula, and pumpkin seeds
430 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with cannellini beans and whole-grain toast
575 kcal
Spinach mushroom omelet with fortified whole grain toast
320 kcal
Avocado toast on whole grain bread with tomato and hemp seeds
360 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato on whole-grain bread
390 kcal
Spinach and mushroom omelet with iodized salt and whole-grain toast
390 kcal
Smoked salmon and avocado whole-grain toast
320 kcal
Sardine and white bean toast with arugula and lemon
430 kcal
Trio van mezze met warm wit brood
520 kcal
Spinach and mushroom egg scramble with whole-grain toast
360 kcal
Spinach and mushroom omelet with whole-grain toast
410 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato
360 kcal
Zweedse gehaktballetjes met aardappelpuree, roomsaus en vossenbessenjam
760 kcal
Egg and avocado whole-grain dinner toast with tomato salad
430 kcal
Salmon salad sandwich on whole grain bread with leafy greens
540 kcal
Turkey and hummus whole-grain sandwich with bell peppers and side orange
510 kcal
Wasa knäckebröd met ijsbergsla en rode chili
92 kcal
Sardine avocado toast with cucumber and side lentil salad
610 kcal
Fromage d’Exception met zuurdesem, honingraat en citruscocktail
1440 kcal
Sardine and white bean salad with tomatoes, arugula, and whole-grain bread
560 kcal
Lentil and vegetable soup with whole-grain bread
540 kcal
Harvest bowl met aangebraden kip, zalm, linzen en geroosterde wortelgroenten
1250 kcal
Golden Smör Toast
360 kcal
Lentil and vegetable soup with a side of whole-grain bread
430 kcal
Tuna and chickpea salad sandwich on whole grain bread
560 kcal
Sardine avocado toast with tomato and side citrus salad
510 kcal
Sardine avocado toast with tomato and arugula
460 kcal
Lentil and vegetable soup with whole-grain bread and Greek yogurt
590 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with whole-grain bread
540 kcal
Sardines on whole-grain toast with avocado and tomato salad
510 kcal
Egg and avocado whole-grain dinner toast with side salad
430 kcal
Sardines on whole-grain toast with tomato and avocado
430 kcal
Gepaneerde varkenskotelet met gestoomde witte rijst en erwten zonder boter
465 kcal
Avocadotoast met rucola, cherrytomaten en geroosterde pompoenpitten
337 kcal
Gepaneerde kipkotelet met witte rijst en beboterde erwten
690 kcal
Gepaneerde schnitzel met witte rijst en beboterde doperwten
690 kcal
Kipschnitzel met basmatirijst, doperwten en citroen
760 kcal
Klassieke gepaneerde varkenskotelet
470 kcal
Zweedse gehaktballetjes met romige aardappelpuree, vossenbessenjam en jus
760 kcal
Biefstukfriet met knapperige rundergehaktballetjes en ketchup
860 kcal
Friet met runder- en varkensgehaktballetjes
760 kcal
Avocadotoast met rucola, cherrytomaten en pompoenpitten
345 kcal
Gepaneerde kip met rijst, broccoli en geroosterde aardappelen
760 kcal
Friet met gebakken gehaktballen
760 kcal
Gehaktballen met friet en ketchup
760 kcal
Friet met gehaktballetjes
760 kcal
Gehaktballen met friet
820 kcal
Gehaktballen met friet en ketchup
920 kcal
Friet met gehaktballetjes en ketchup
920 kcal
Gehaktballen met friet en ketchup
860 kcal
Gehaktballen met friet en ketchup
760 kcal
Friet met gehaktballen en ketchup
980 kcal
Rundvlees- en aardappelkroketten
890 kcal
Broodje garnalensalade
420 kcal
Zacht smeerkaas op knapperig witbrood
315 kcal
Sandwich met roomkaas en kruiden
255 kcal
Kipgyros met friet
1080 kcal
Chicken gyro pita met friet
1120 kcal
Chicken gyro pita met friet
760 kcal
Pita wrap met kip en aardappel
980 kcal
Gepaneerde kip met rijst, broccoli en geroosterde aardappelen
760 kcal
Avocadotoast met rucola en cherrytomaten
335 kcal
Avocadotoast
355 kcal
Avocadotoast met tomaat, rucola en pompoenpitten
255 kcal
Gyros pita met varkensvlees
680 kcal
Social
What people on Instagram say.