brood
Brood is een basisvoedsel van graan met 265 calorieën per 100 g en folaat (B9). Handig voor sandwiches, toast en bij maaltijden.
Over
Brood is een alledaags gebakken basisvoedsel, gemaakt van meel, water en meestal gist of een ander rijsmiddel. Het heeft een milde, licht hartige smaak en wordt vaak gebruikt voor sandwiches, toast en als begeleider bij maaltijden.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
265 kcal
13% DV
Totaal vet
3.2g
5% DV
Vitamine D0.7g
Vitamine K0.7g
Thiamine (B1)1.4g
Totale koolhydraten
49.0g
16% DV
Folaat (B9)2.7g
Vitamine B125.0g
Biotine (B7)40.3g
Eiwit
9.0g
18% DV
Plantaardig eiwit9.0g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.6mg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavine (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niacine (B3) | 4.9mg | 31% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folaat (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamine E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamine K | 0.3mcg | 0% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 144.0mg | 14% | |
| Koper | 120.0mcg | 13% | |
| IJzer | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 87.0mg | 12% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 491.0mg | 21% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Recepten met brood (100)
Open-Faced Rye Crispbread with Beet Hummus, Cucumber, and Cherry Tomato
255 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Roerei op wit toastbrood met watermeloen
432 kcal
Open sandwiches van roggeknäckebröd met roomkaas, witte kaas, komkommer, tomaat en rode paprika
560 kcal
Romige broccolisoep met knoflookbrood
520 kcal
Avocadotoast
220 kcal
Gegrilde kip-shawarma wrap
620 kcal
Gegrilde kipwrap met platbrood en knoflooksaus
610 kcal
Gegrilde kip-shawarma wrap
610 kcal
Gegrilde kip-shawarma wrap
560 kcal
Kipshoarma wrap
560 kcal
Avocado en cherrytomaat op donker roggebrood
328 kcal
Meergranen toast met pindakaas, banaan en honing
334 kcal
Toast met roerei en avocado
340 kcal
Tosti met ham en rode paprika
345 kcal
Rundergehaktpatty met aardappelpuree, broccoli in kaassaus en broodje
560 kcal
Gebakken ei met witbrood, queso fresco en guacamole
676 kcal
Toast met kaas, champignons en tomaat
402 kcal
Klein stukje geroosterd brood met boter
103 kcal
Broodje gepaneerde gefrituurde kipreepjes met barbecuesaus op volkorenbrood
560 kcal
Ontbijtbord met roerei, avocado, cherrytomaat, kaasblokjes en toast
610 kcal
Volkoren clubsandwich met omelet, kaas, ham en hashbrown
610 kcal
Open roggebroodjes met kaas, ham, salami, komkommer en tomaat
610 kcal
Open roggebroodjes met salami, boterhamworst, kaas, komkommer en tomaat
560 kcal
Cappuccino met open roggebroodjes met kaas, komkommer en cherrytomaat
533 kcal
Gele basmatirijst met gepaneerde vis, worst en ketchup
915 kcal
Fusilli met runder-ragù, ricotta, parmezaan, paneermeel, peterselie en zwarte peper
690 kcal
Menemen-roerei met tomaat en groene chili
328 kcal
Ontbijtbord met pannenkoeken, gebakken ei, bacon, toast, sinaasappelsap en koffie
1315 kcal
Volkorenbrood met Amerikaanse kaas, mosterd, banaan en pistache
278 kcal
Halve banaan met pistachenoten en kaastoast met mosterd
287 kcal
Gepaneerde kipslider met cheddar, kroketjes, ketchup en kaastosti
838 kcal
Desembrood sandwich met kalkoen en cheddar
430 kcal
Gepaneerde visfilets met friet en aardappelhapjes
1035 kcal
Dubbelgevouwen flatbreadpizza met pepperoni en mozzarella
500 kcal
Knäckebröd met boter, smeltkaas, cherrytomaat en koffie verkeerd
210 kcal
Geroosterde eend en rundvlees met gemengde groenten, aardappelsalade, garnalenvulling, couscous en sla
915 kcal
Bijsalade met groene bladsla, rode paprika en geroosterd brood
150 kcal
Brood met kaas en koffie
330 kcal
Roerei met rundergehakt, peterselie, toast, sinaasappel en yoghurt
744 kcal
Zuurdesembrood met komkommer-Caesarsalade
360 kcal
Roerei met spinazie en paprika, toast en aardbei-blauwe bessenmix
396 kcal
Knäckebröd met kaas en rode paprika, plus melkthee
255 kcal
Knäckebröd met halfharde kaas, rode paprika en melkthee
246 kcal
Roggeknäckebröd met halfharde kaas en rode paprika
196 kcal
Spinach oat omelet with rye crispbread
340 kcal
Open sandwiches met kaas en rode paprika met koffie verkeerd
463 kcal
Zachtgekookte eieren met havermout en beboterd glutenvrij brood
470 kcal
Egg-in-a-hole toast met kruiden
430 kcal
Zweedse gehaktballetjes met ribbelfriet, sla, ketchup en romige dipsaus
1045 kcal
Prosciutto met halfharde kaas, rode paprika en druif
570 kcal
Gegrilde kipshoarma wrap met basmatirijst en friet
930 kcal
Köttbullsmacka met rode biet
320 kcal
Köttbullsmacka
420 kcal
Roggebrood met leverpaté en ingelegde biet
295 kcal
Rustiek brood met leverpastei en ingelegde biet
185 kcal
Open toast met tonijn en biet met melkthee
430 kcal
Kaasplankje met vijgenjam, cracker en brood
344 kcal
Gebakken gehaktbal met gekookte aardappelen en vossenbessenjam
560 kcal
Fastfood ribbelfriet met kipnuggets en ketchup
616 kcal
Gepaneerde kipburger op sesambroodje
470 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Mussels with tomato, garlic, white beans, and parsley over whole-grain toast
520 kcal
Low-sodium sardines on whole-grain rye with tomato and parsley
290 kcal
Chicken lentil spinach soup with whole grain bread
510 kcal
Gebakken aardappelknoedel met vossenbessen, geroosterde krieltjes, spek en witbrood met boter
835 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with whole grain toast
430 kcal
Sardine tomato rye open-face sandwiches
430 kcal
Geroosterde kippenbout met aardappelschijfjes, ui, jus, geroosterde champignons en brood
690 kcal
Gepaneerde kipnuggets met loaded ribbelfriet, kaassaus, bacon en chilimayonaise
1440 kcal
Garnalensalade op toast
455 kcal
Sardine whole-grain open sandwich with arugula
390 kcal
Gemengd feestelijk bord met gebakken vis, krieltjes, gehaktbal in bruine saus, aardappelpuree, vossenbessen, brood met boter en chocoladekoekje
1185 kcal
Sardine avocado whole-grain lunch toast with tomato and arugula
460 kcal
Khachapuri
650 kcal
Lentil chicken vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Sardine avocado whole grain toast plate
430 kcal
Knapperig witbrood met boter
223 kcal
Turkey and white bean vegetable soup with whole grain bread
480 kcal
Sardine tomato rye open-faced sandwiches
390 kcal
Afternoon tea etagère met gebak, taartjes en hartige hapjes
1680 kcal
Japanse korstloze sandwich met ei en rundvlees
430 kcal
Ei-sandwich op witbrood zonder korst
300 kcal
Chicken lentil vegetable soup with whole grain bread
540 kcal
Smoked salmon avocado toast on whole-grain bread
320 kcal
Avocado toast with smoked salmon and tomato
340 kcal
Knoflookbrood met kruiden
230 kcal
Zweedse gehaktballetjes met aardappelpuree, komkommer en vossenbessenjam
760 kcal
Knoflook-kruidenbrood
320 kcal
White bean kale soup with whole grain toast
470 kcal
Open sandwich met ham, kaas, komkommer en bladgroenten op roggebrood
332 kcal
White bean, tomato, and Swiss chard stew with whole-grain toast
470 kcal
Sardine whole-grain toast plate with tomato, arugula, and pumpkin seeds
430 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with cannellini beans and whole-grain toast
575 kcal
Spinach mushroom omelet with fortified whole grain toast
320 kcal
Avocado toast on whole grain bread with tomato and hemp seeds
360 kcal
Smoked salmon avocado toast with tomato on whole-grain bread
390 kcal
Spinach and mushroom omelet with iodized salt and whole-grain toast
390 kcal