Hjem / world / Europa / Sverige / Kjøttbollesmørbrød med rødbeter

Kjøttbollesmørbrød med rødbeter

Kjøttbollesmørbrød med rødbeter
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 150 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 320 kcal
16% DV
Totalt fett 15.0g
23% DV
Enumettet fett6.0g
Flerumettet fett2.0g
Mettet fett5.0g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 28.0g
9% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse20.0g
Sukkerarter4.0g
Protein 15.0g
30% DV
Animalsk protein13.0g
Vegetabilsk protein2.0g

Om

Et lite åpent smørbrød toppet med kjøttboller og rødbeter.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin35.0mg6%
Vitamin A20.0mcg2%
Tiamin0.1mg13%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.2mg14%
Niacin3.5mg22%
Pantotensyre0.7mg14%
Vitamin B60.3mg15%
Biotin2.0mcg7%
Folat25.0mcg6%
Vitamin C3.0mg3%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium45.0mg5%
Krom2.0mcg6%
Kobber0.1mcg0%
Jod10.0mcg7%
Jern2.2mg12%
Magnesium25.0mg6%
Mangan0.3mg15%
Molybden6.0mcg13%
Fosfor140.0mg20%
Kalium220.0mg5%
Selen12.0mcg22%
Natrium520.0mg23%
Sink1.8mg16%

Köttbullsmørbrød med rødbeter

Innledning


Dette er et nøkternt svensk smørbrød bygget på kontrast: varme, krydrede kjøttboller mot den skarpe sødmen fra syltede rødbeter, alt forankret av brød. Dets styrke ligger i proporsjon og klarhet, der hvert element forblir tydelig, men fullstendig. Resultatet skal føles kompakt, smakfullt og rent i munnen.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Smørbrød

  • Kjøkken eller opprinnelse: Svensk

  • Måltidstype: Lunsj eller lett kveldsmat

  • Utbytte: 1 smørbrød

  • Porsjonsstørrelse: 150 g

  • Forberedelsestid: 5 minutter

  • Steketid: 5 minutter

  • Total tid: 10 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr


  • Liten stekepanne

  • Liten kjele

  • Kniv

  • Skjærefjøl

  • Tallerken


  • Ingredienser


  • Brød, 60 g

  • Kjøttboller, 60 g

  • Syltede rødbeter, 30 g


  • Fremgangsmåte


  • 1. Varm kjøttbollene i en liten kjele over lav varme i 4 til 5 minutter, og vend dem én gang, til de er gjennomvarme og myke i midten. De skal være varme, men ikke tørre, med en saftig og spenstig tekstur.

  • 2. Hvis brødet ikke allerede er romtemperert, varm det kort i en tørr panne i 30 sekunder på hver side, akkurat nok til å mykne innmaten uten å riste det hardt.

  • 3. Skjær de syltede rødbetene i tynne, jevne skiver ved behov. Hold snittet rent slik at syrligheten fordeles jevnt over smørbrødet.

  • 4. Legg brødet på tallerkenen som base. Fordel de varme kjøttbollene over i en enkel, balansert linje eller klynge slik at brødet fortsatt er synlig langs kantene.

  • 5. Legg de syltede rødbetene ved siden av og delvis over kjøttbollene, slik at skarpheten deres skjærer gjennom fylden. Server straks mens kjøttbollene er varme og brødet fortsatt er mørt.


  • Anretning og servering


    Server på en enkel tallerken med brødet synlig under kjøttbollene. Rødbetene skal gi en tydelig, frisk aksent heller enn å dekke smørbrødet. Den endelige sammensetningen må fremstå som bevisst, beskjeden og godt balansert.

    Faglige merknader


    Hold kjøttbollene saftige; overoppheting vil stramme teksturen og dempe retten. Rødbetene skal forbli tydelige og lett syrlige, ikke overdrevne. Presisjon i plasseringen betyr noe her, fordi smørbrødets appell avhenger av klarhet snarere enn overflod.
    Balansert
    Last ned på App Store