Tuis / world / Europa / Swede / Köttbullsmacka met beet

Köttbullsmacka met beet

Köttbullsmacka met beet
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 150 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 320 kcal
16% DV
Totale vet 15.0g
23% DV
Mono-onversadigde vet6.0g
Poli-onversadigde vet2.0g
Versadigde vet5.0g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate 28.0g
9% DV
Vesel3.0g
Stysel20.0g
Suikers4.0g
Proteïen 15.0g
30% DV
Dierlike proteïen13.0g
Plantaardige proteïen2.0g

Oor

’n Klein oop toebroodjie met frikkadelle en beet bo-op.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien35.0mg6%
Vitamien A20.0mcg2%
Tiamien (B1)0.1mg13%
Vitamien B120.9mcg38%
Riboflavien (B2)0.2mg14%
Niasien (B3)3.5mg22%
Pantoteensuur (B5)0.7mg14%
Vitamien B60.3mg15%
Biotien (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)25.0mcg6%
Vitamien C3.0mg3%
Vitamien D0.4mcg2%
Vitamien E1.2mg8%
Vitamien K2.0mcg2%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium45.0mg5%
Chroom2.0mcg6%
Koper0.1mcg0%
Jodium10.0mcg7%
Yster2.2mg12%
Magnesium25.0mg6%
Mangaan0.3mg15%
Molibdeen6.0mcg13%
Fosfor140.0mg20%
Kalium220.0mg5%
Selenium12.0mcg22%
Natrium520.0mg23%
Sink1.8mg16%

Köttbullsmacka met Ingelegde Beet

Hoofnota


Dit is 'n ingetoë Sweedse oop toebroodjie wat op kontras berus: warm, gekruide frikkadelle teen die skerp soetheid van ingelegde beet, alles geanker deur brood. Die deug daarvan lê in verhouding en helderheid, waar elke element afsonderlik bly en tog volledig is. Die resultaat moet kompak, hartig en skoon op die verhemelte voel.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Oop toebroodjie

  • Kombuis of oorsprong: Sweeds

  • Gangtipe: Middagete of ligte aandete

  • Opbrengs: 1 toebroodjie

  • Porsiegrootte: 150 g

  • Voorbereidingstyd: 5 minute

  • Gaarmaaktyd: 5 minute

  • Totale tyd: 10 minute

  • Moeilikheidsgraad: Maklik


  • Toerusting


  • Klein braaipan

  • Klein kastrol

  • Mes

  • Snyplank

  • Bord


  • Bestanddele


  • Brood, 60 g

  • Frikkadelle, 60 g

  • Ingelegde beet, 30 g


  • Metode


  • 1. Verhit die frikkadelle in 'n klein kastrol oor lae hitte vir 4 tot 5 minute en draai dit een keer om, totdat dit deurwarm en sag in die middel is. Dit moet warm wees maar nie droog nie, met 'n klam, veerkragtige tekstuur.

  • 2. As die brood nie reeds by kamertemperatuur is nie, verhit dit kortliks in 'n droë pan vir 30 sekondes per kant, net genoeg om die krummel sagter te maak sonder om dit hard te rooster.

  • 3. Sny die ingelegde beet in dun, egalige skywe indien nodig. Hou die snit netjies sodat die suurheid eweredig oor die toebroodjie versprei.

  • 4. Plaas die brood op die bord as basis. Rangskik die warm frikkadelle daarop in 'n enkele, gebalanseerde lyn of groep sodat die brood aan die kante sigbaar bly.

  • 5. Plaas die ingelegde beet langsaan en effens oor die frikkadelle, sodat die skerpheid deur die rykheid sny. Bedien onmiddellik terwyl die frikkadelle warm is en die brood nog sag is.


  • Uitplasing en bediening


    Bedien op 'n eenvoudige bord met die brood sigbaar onder die frikkadelle. Die beet moet 'n duidelike, helder aksent gee eerder as om die toebroodjie te bedek. Die finale samestelling moet doelbewus, beskeie en goed gebalanseerd voorkom.

    Professionele notas


    Hou die frikkadelle klam; oorverhitting sal die tekstuur stywer maak en die gereg afstomp. Die beet moet afsonderlik en lig suur bly, nie oormatig nie. Presisie in plasing is hier belangrik, omdat die aantrekkingskrag van die toebroodjie van helderheid eerder as oorvloed afhang.
    Gebalanseerd
    Laai af op die App Store