मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / स्वीडन / कोटबुल्समाका मेड रोडबेटर

कोटबुल्समाका मेड रोडबेटर

कोटबुल्समाका मेड रोडबेटर
0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 150g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 320 kcal
16% DV
एकूण मेद 15.0g
23% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट6.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट2.0g
संतृप्त मेद5.0g
ट्रान्स फॅट0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट 28.0g
9% DV
तंतू3.0g
स्टार्च20.0g
साखर4.0g
प्रथिने 15.0g
30% DV
प्राणीजन्य प्रथिने13.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने2.0g

माहिती

मीटबॉल्स आणि बीटरूट वरून घातलेला छोटा स्वीडिश ओपन-फेस्ड सँडविच.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन35.0mg6%
व्हिटॅमिन A20.0mcg2%
थायामिन (B1)0.1mg13%
व्हिटॅमिन B120.9mcg38%
रायबोफ्लेविन (B2)0.2mg14%
नायसिन (B3)3.5mg22%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.7mg14%
व्हिटॅमिन B60.3mg15%
बायोटिन (B7)2.0mcg7%
फोलेट (B9)25.0mcg6%
व्हिटॅमिन C3.0mg3%
व्हिटॅमिन D0.4mcg2%
व्हिटॅमिन E1.2mg8%
व्हिटॅमिन K2.0mcg2%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम45.0mg5%
क्रोमियम2.0mcg6%
तांबे0.1mcg0%
आयोडीन10.0mcg7%
लोह2.2mg12%
मॅग्नेशियम25.0mg6%
मॅंगनीज0.3mg15%
मोलिब्डेनम6.0mcg13%
फॉस्फरस140.0mg20%
पोटॅशियम220.0mg5%
सेलेनियम12.0mcg22%
सोडियम520.0mg23%
झिंक1.8mg16%

रॉडबेटरसोबत Köttbullsmacka

प्रस्तावना


हा एक संयत स्वीडिश ओपन सँडविच आहे, जो विरोधाभासावर आधारलेला आहे: गरम, मसालेदार मीटबॉल्स आणि पिकल्ड बीटरूटची तिखट-गोड चव, हे सर्व ब्रेडवर आधारलेले. याचे वैशिष्ट्य प्रमाण आणि स्पष्टतेत आहे, जिथे प्रत्येक घटक वेगळा राहूनही पूर्ण वाटतो. अंतिम परिणाम तोंडात कॉम्पॅक्ट, चवदार आणि स्वच्छ भासला पाहिजे.

रेसिपीची मूलभूत माहिती


  • डिशचा प्रकार: ओपन सँडविच

  • पाककृती किंवा उगम: स्वीडिश

  • कोर्स प्रकार: दुपारचे जेवण किंवा हलके रात्रीचे जेवण

  • उत्पन्न: 1 सँडविच

  • सर्व्हिंग आकार: 150 g

  • तयारीची वेळ: 5 मिनिटे

  • शिजवण्याची वेळ: 5 मिनिटे

  • एकूण वेळ: 10 मिनिटे

  • अवघडपणा: सोपे


  • उपकरणे


  • लहान फ्रायिंग पॅन

  • लहान सॉसपॅन

  • सुरी

  • चॉपिंग बोर्ड

  • प्लेट


  • साहित्य


  • ब्रेड, 60 g

  • मीटबॉल्स, 60 g

  • पिकल्ड बीटरूट, 30 g


  • कृती


  • 1. मीटबॉल्सना लहान सॉसपॅनमध्ये मंद आचेवर 4 ते 5 मिनिटे गरम करा, मध्ये एकदा फिरवा, जोपर्यंत ते पूर्णपणे गरम होत नाहीत आणि मध्यभागी मऊ राहतात. ते गरम असावेत पण कोरडे नसावेत, आणि त्यांचा पोत ओलसर व लवचिक असावा.

  • 2. ब्रेड आधीच खोलीच्या तापमानावर नसेल, तर तो कोरड्या पॅनमध्ये प्रत्येक बाजूने 30 सेकंद थोडक्यात गरम करा, इतकेच की आतील भाग मऊ होईल पण तो कडक टोस्ट होणार नाही.

  • 3. गरज असल्यास पिकल्ड बीटरूटचे पातळ, समसमान तुकडे करा. काप स्वच्छ ठेवा, जेणेकरून त्याची आम्लता सँडविचभर समान पसरली जाईल.

  • 4. प्लेटवर ब्रेड बेस म्हणून ठेवा. त्यावर गरम मीटबॉल्स एकाच समतोल रेषेत किंवा छोट्या गटात मांडून ठेवा, जेणेकरून कडांना ब्रेड दिसत राहील.

  • 5. पिकल्ड बीटरूट मीटबॉल्सच्या बाजूला आणि थोडेसे वर ठेवा, जेणेकरून त्याची तिखट धार समृद्ध चवीला संतुलित करेल. मीटबॉल्स गरम आणि ब्रेड अजूनही मऊ असतानाच लगेच सर्व्ह करा.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग


    साध्या प्लेटमध्ये सर्व्ह करा, ज्यात मीटबॉल्सखालील ब्रेड दिसत राहील. बीटरूटने स्पष्ट, उठावदार अॅक्सेंट द्यावा; त्याने सँडविच पूर्ण झाकले जाऊ नये. अंतिम मांडणी जाणीवपूर्वक, साधी आणि उत्तम संतुलित वाटली पाहिजे.

    व्यावसायिक नोंदी


    मीटबॉल्स ओलसर ठेवा; जास्त गरम केल्यास त्यांचा पोत घट्ट होईल आणि डिशची चव मंदावेल. बीटरूट वेगळा आणि हलक्या आम्लतेसह राहिला पाहिजे, अति नसावा. येथे मांडणीतील अचूकता महत्त्वाची आहे, कारण या सँडविचचे आकर्षण विपुलतेपेक्षा स्पष्टतेवर अवलंबून आहे.
    संतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा