แซนด์วิชหน้าเปิดมีตบอลกับบีตรูตดอง

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 150 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว6.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.0g
ไขมันอิ่มตัว5.0g
ไขมันทรานส์0.1g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง20.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีนจากสัตว์13.0g
โปรตีนจากพืช2.0g
เกี่ยวกับ
แซนด์วิชหน้าเปิดชิ้นเล็กสไตล์สวีเดน วางมีตบอลและบีตรูตดองไว้ด้านบน รสชาติกลมกล่อม กินง่ายเป็นมื้อเบาหรือของว่างก็ได้
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 35.0mg | 6% | |
| วิตามินเอ | 20.0mcg | 2% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 13% | |
| วิตามินบี 12 | 0.9mcg | 38% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 14% | |
| ไนอะซิน | 3.5mg | 22% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.7mg | 14% | |
| วิตามินบี 6 | 0.3mg | 15% | |
| ไบโอติน | 2.0mcg | 7% | |
| โฟเลต | 25.0mcg | 6% | |
| วิตามินซี | 3.0mg | 3% | |
| วิตามินดี | 0.4mcg | 2% | |
| วิตามินอี | 1.2mg | 8% | |
| วิตามินเค | 2.0mcg | 2% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 45.0mg | 5% | |
| โครเมียม | 2.0mcg | 6% | |
| ทองแดง | 0.1mcg | 0% | |
| ไอโอดีน | 10.0mcg | 7% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.2mg | 12% | |
| แมกนีเซียม | 25.0mg | 6% | |
| แมงกานีส | 0.3mg | 15% | |
| โมลิบดีนัม | 6.0mcg | 13% | |
| ฟอสฟอรัส | 140.0mg | 20% | |
| โพแทสเซียม | 220.0mg | 5% | |
| ซีลีเนียม | 12.0mcg | 22% | |
| โซเดียม | 520.0mg | 23% | |
| สังกะสี | 1.8mg | 16% | |
Köttbullsmacka med Rödbetor
เกริ่นนำ
นี่คือแซนด์วิชเปิดหน้าสไตล์สวีเดนที่เรียบง่ายและยับยั้งชั่งใจ โดยสร้างขึ้นจากความตัดกันอย่างชัดเจน: มีตบอลอุ่นปรุงรสกับความหวานคมของบีตรูตดอง ทั้งหมดมีขนมปังเป็นฐานรองรับ จุดเด่นอยู่ที่สัดส่วนและความชัดเจน ซึ่งแต่ละองค์ประกอบยังคงแยกตัวตนได้ แต่สมบูรณ์ร่วมกัน ผลลัพธ์ควรให้ความรู้สึกกะทัดรัด มีรสเค็มกลมกล่อม และสะอาดบนเพดานปาก
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: แซนด์วิชเปิดหน้า
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: สวีเดน
ประเภทมื้ออาหาร: มื้อกลางวันหรือมื้อเย็นเบาๆ
ปริมาณที่ได้: 1 แซนด์วิช
ขนาดเสิร์ฟ: 150 g
เวลาเตรียม: 5 นาที
เวลาปรุง: 5 นาที
เวลารวม: 10 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
กระทะทอดขนาดเล็ก
หม้อซอสขนาดเล็ก
มีด
เขียง
จาน
ส่วนผสม
ขนมปัง 60 g
มีตบอล 60 g
บีตรูตดอง 30 g
วิธีทำ
1. อุ่นมีตบอลในหม้อซอสขนาดเล็กด้วยไฟอ่อน 4 ถึง 5 นาที โดยกลับหนึ่งครั้ง จนร้อนทั่วถึงและยังนุ่มยืดหยุ่นตรงกลาง ควรร้อนแต่ไม่แห้ง โดยมีเนื้อสัมผัสชุ่มฉ่ำและเด้งเล็กน้อย
2. หากขนมังยังไม่ได้อยู่ที่อุณหภูมิห้อง ให้อุ่นสั้นๆ ในกระทะแห้งด้านละ 30 วินาที พอให้เนื้อในนุ่มขึ้นโดยไม่ปิ้งจนแข็ง
3. หั่นบีตรูตดองเป็นชิ้นบางสม่ำเสมอหากจำเป็น รักษารอยตัดให้เรียบเพื่อให้ความเปรี้ยวกระจายทั่วแซนด์วิชอย่างสม่ำเสมอ
4. วางขนมปังลงบนจานเป็นฐาน จัดเรียงมีตบอลอุ่นไว้ด้านบนเป็นแนวเดียวหรือเป็นกลุ่มอย่างสมดุล เพื่อให้ยังมองเห็นขอบขนมปังได้
5. วางบีตรูตดองไว้ข้างๆ และทับบนมีตบอลเล็กน้อย เพื่อให้ความคมของรสช่วยตัดความเข้มข้น เสิร์ฟทันทีขณะที่มีตบอลยังอุ่นและขนมปังยังนุ่มอยู่
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟบนจานเรียบโดยให้มองเห็นขนมปังใต้มีตบอล บีตรูตควรทำหน้าที่เป็นจุดเน้นที่ชัดเจนและสดใส มากกว่าจะปกคลุมแซนด์วิชทั้งหมด องค์ประกอบสุดท้ายควรสื่อถึงความตั้งใจ ความเรียบง่าย และความสมดุลที่ดี
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
รักษาความชุ่มฉ่ำของมีตบอลไว้; การอุ่นเกินไปจะทำให้เนื้อแน่นขึ้นและทำให้เสน่ห์ของจานลดลง บีตรูตควรยังคงเด่นชัดและมีความเปรี้ยวอ่อนๆ ไม่มากเกินไป ความแม่นยำในการจัดวางมีความสำคัญ เพราะเสน่ห์ของแซนด์วิชนี้ขึ้นอยู่กับความชัดเจนมากกว่าความอุดมสมบูรณ์สมดุล