หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / แซนด์วิชหน้าเปิดมีตบอลกับบีตรูตดอง

แซนด์วิชหน้าเปิดมีตบอลกับบีตรูตดอง

แซนด์วิชหน้าเปิดมีตบอลกับบีตรูตดอง
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 150 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 320 kcal
16% DV
ไขมันรวม 15.0g
23% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว6.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.0g
ไขมันอิ่มตัว5.0g
ไขมันทรานส์0.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม 28.0g
9% DV
ใยอาหาร3.0g
แป้ง20.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีน 15.0g
30% DV
โปรตีนจากสัตว์13.0g
โปรตีนจากพืช2.0g

เกี่ยวกับ

แซนด์วิชหน้าเปิดชิ้นเล็กสไตล์สวีเดน วางมีตบอลและบีตรูตดองไว้ด้านบน รสชาติกลมกล่อม กินง่ายเป็นมื้อเบาหรือของว่างก็ได้

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน35.0mg6%
วิตามินเอ20.0mcg2%
วิตามินบี 10.1mg13%
วิตามินบี 120.9mcg38%
วิตามินบี 20.2mg14%
ไนอะซิน3.5mg22%
กรดแพนโททีนิก0.7mg14%
วิตามินบี 60.3mg15%
ไบโอติน2.0mcg7%
โฟเลต25.0mcg6%
วิตามินซี3.0mg3%
วิตามินดี0.4mcg2%
วิตามินอี1.2mg8%
วิตามินเค2.0mcg2%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม45.0mg5%
โครเมียม2.0mcg6%
ทองแดง0.1mcg0%
ไอโอดีน10.0mcg7%
ธาตุเหล็ก2.2mg12%
แมกนีเซียม25.0mg6%
แมงกานีส0.3mg15%
โมลิบดีนัม6.0mcg13%
ฟอสฟอรัส140.0mg20%
โพแทสเซียม220.0mg5%
ซีลีเนียม12.0mcg22%
โซเดียม520.0mg23%
สังกะสี1.8mg16%

Köttbullsmacka med Rödbetor

เกริ่นนำ


นี่คือแซนด์วิชเปิดหน้าสไตล์สวีเดนที่เรียบง่ายและยับยั้งชั่งใจ โดยสร้างขึ้นจากความตัดกันอย่างชัดเจน: มีตบอลอุ่นปรุงรสกับความหวานคมของบีตรูตดอง ทั้งหมดมีขนมปังเป็นฐานรองรับ จุดเด่นอยู่ที่สัดส่วนและความชัดเจน ซึ่งแต่ละองค์ประกอบยังคงแยกตัวตนได้ แต่สมบูรณ์ร่วมกัน ผลลัพธ์ควรให้ความรู้สึกกะทัดรัด มีรสเค็มกลมกล่อม และสะอาดบนเพดานปาก

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: แซนด์วิชเปิดหน้า

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: สวีเดน

  • ประเภทมื้ออาหาร: มื้อกลางวันหรือมื้อเย็นเบาๆ

  • ปริมาณที่ได้: 1 แซนด์วิช

  • ขนาดเสิร์ฟ: 150 g

  • เวลาเตรียม: 5 นาที

  • เวลาปรุง: 5 นาที

  • เวลารวม: 10 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • กระทะทอดขนาดเล็ก

  • หม้อซอสขนาดเล็ก

  • มีด

  • เขียง

  • จาน


  • ส่วนผสม


  • ขนมปัง 60 g

  • มีตบอล 60 g

  • บีตรูตดอง 30 g


  • วิธีทำ


  • 1. อุ่นมีตบอลในหม้อซอสขนาดเล็กด้วยไฟอ่อน 4 ถึง 5 นาที โดยกลับหนึ่งครั้ง จนร้อนทั่วถึงและยังนุ่มยืดหยุ่นตรงกลาง ควรร้อนแต่ไม่แห้ง โดยมีเนื้อสัมผัสชุ่มฉ่ำและเด้งเล็กน้อย

  • 2. หากขนมังยังไม่ได้อยู่ที่อุณหภูมิห้อง ให้อุ่นสั้นๆ ในกระทะแห้งด้านละ 30 วินาที พอให้เนื้อในนุ่มขึ้นโดยไม่ปิ้งจนแข็ง

  • 3. หั่นบีตรูตดองเป็นชิ้นบางสม่ำเสมอหากจำเป็น รักษารอยตัดให้เรียบเพื่อให้ความเปรี้ยวกระจายทั่วแซนด์วิชอย่างสม่ำเสมอ

  • 4. วางขนมปังลงบนจานเป็นฐาน จัดเรียงมีตบอลอุ่นไว้ด้านบนเป็นแนวเดียวหรือเป็นกลุ่มอย่างสมดุล เพื่อให้ยังมองเห็นขอบขนมปังได้

  • 5. วางบีตรูตดองไว้ข้างๆ และทับบนมีตบอลเล็กน้อย เพื่อให้ความคมของรสช่วยตัดความเข้มข้น เสิร์ฟทันทีขณะที่มีตบอลยังอุ่นและขนมปังยังนุ่มอยู่


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟบนจานเรียบโดยให้มองเห็นขนมปังใต้มีตบอล บีตรูตควรทำหน้าที่เป็นจุดเน้นที่ชัดเจนและสดใส มากกว่าจะปกคลุมแซนด์วิชทั้งหมด องค์ประกอบสุดท้ายควรสื่อถึงความตั้งใจ ความเรียบง่าย และความสมดุลที่ดี

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    รักษาความชุ่มฉ่ำของมีตบอลไว้; การอุ่นเกินไปจะทำให้เนื้อแน่นขึ้นและทำให้เสน่ห์ของจานลดลง บีตรูตควรยังคงเด่นชัดและมีความเปรี้ยวอ่อนๆ ไม่มากเกินไป ความแม่นยำในการจัดวางมีความสำคัญ เพราะเสน่ห์ของแซนด์วิชนี้ขึ้นอยู่กับความชัดเจนมากกว่าความอุดมสมบูรณ์
    สมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store