Начало / world / Европа / Швеция / Кьотбулсмaка с цвекло

Кьотбулсмaка с цвекло

Кьотбулсмaка с цвекло
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 150 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 320 kcal
16% DV
Общо мазнини 15.0g
23% DV
Мононенаситени мазнини6.0g
Полиненаситени мазнини2.0g
Наситени мазнини5.0g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 28.0g
9% DV
Фибри3.0g
Нишесте20.0g
Захари4.0g
Протеин 15.0g
30% DV
Животински протеин13.0g
Растителен протеин2.0g

Относно

Малък отворен сандвич с кюфтенца и цвекло отгоре.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин35.0mg6%
Витамин A20.0mcg2%
Тиамин (B1)0.1mg13%
Витамин B120.9mcg38%
Рибофлавин (B2)0.2mg14%
Ниацин (B3)3.5mg22%
Пантотенова киселина (B5)0.7mg14%
Витамин B60.3mg15%
Биотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)25.0mcg6%
Витамин C3.0mg3%
Витамин D0.4mcg2%
Витамин E1.2mg8%
Витамин K2.0mcg2%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций45.0mg5%
Хром2.0mcg6%
Мед0.1mcg0%
Йод10.0mcg7%
Желязо2.2mg12%
Магнезий25.0mg6%
Манган0.3mg15%
Молибден6.0mcg13%
Фосфор140.0mg20%
Калий220.0mg5%
Селен12.0mcg22%
Натрий520.0mg23%
Цинк1.8mg16%

Köttbullsmacka с цвекло

Увод


Това е сдържан шведски открит сандвич, изграден върху контраст: топли, овкусени кюфтенца срещу острата сладост на маринованото цвекло, всичко това върху хляб. Достойнството му е в пропорцията и яснотата, при които всеки елемент остава отчетлив, но завършен. Резултатът трябва да е компактен, солен и чист на небцето.

Основни характеристики на рецептата


  • Категория ястие: Открит сандвич

  • Кухня или произход: Шведска

  • Вид хранене: Обяд или лека вечеря

  • Добив: 1 сандвич

  • Порция: 150 g

  • Време за подготовка: 5 минути

  • Време за готвене: 5 минути

  • Общо време: 10 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване


  • Малък тиган

  • Малка касерола

  • Нож

  • Дъска за рязане

  • Чиния


  • Съставки


  • Хляб, 60 g

  • Кюфтенца, 60 g

  • Мариновано цвекло, 30 g


  • Начин на приготвяне


  • 1. Загрейте кюфтенцата в малка касерола на слаб огън за 4 до 5 минути, като ги обърнете веднъж, докато се затоплят напълно и останат меки в средата. Трябва да са горещи, но не сухи, с влажна, еластична текстура.

  • 2. Ако хлябът не е вече на стайна температура, затоплете го за кратко в сух тиган за 30 секунди от всяка страна, колкото да омекне средината, без да се препича твърде силно.

  • 3. Нарежете маринованото цвекло на тънки, равни парчета, ако е необходимо. Поддържайте разрезите чисти, за да се разпредели киселинността равномерно върху сандвича.

  • 4. Поставете хляба в чинията като основа. Подредете топлите кюфтенца отгоре в една линия или компактна група, така че хлябът да остава видим по краищата.

  • 5. Подредете маринованото цвекло отстрани и леко върху кюфтенцата, така че остротата му да балансира богатия вкус. Поднесете веднага, докато кюфтенцата са топли, а хлябът все още е мек.


  • Поднасяне и сервиране


    Поднесете в обикновена чиния, като хлябът остава видим под кюфтенцата. Цвеклото трябва да дава ясен, свеж акцент, а не да покрива сандвича. Крайната композиция трябва да изглежда умишлена, скромна и добре балансирана.

    Професионални бележки


    Запазете кюфтенцата сочни; прекомерното загряване ще стегне текстурата и ще притъпи ястието. Цвеклото трябва да остане отчетливо и леко кисело, без да е прекомерно. Тук точността в подреждането е важна, защото привлекателността на сандвича зависи от яснотата, а не от изобилието.
    Балансирана
    Изтеглете от App Store