Strona główna / world / Europa / Szwecja / Köttbullsmacka z buraczkami

Köttbullsmacka z buraczkami

Köttbullsmacka z buraczkami
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 150 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 320 kcal
16% DV
Tłuszcz ogółem 15.0g
23% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone6.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone5.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 28.0g
9% DV
Błonnik3.0g
Skrobia20.0g
Cukry4.0g
Białko 15.0g
30% DV
Białko zwierzęce13.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Mała szwedzka kanapka na otwartym pieczywie z klopsikami i buraczkami na wierzchu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina35.0mg6%
Witamina A20.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg13%
Witamina B120.9mcg38%
Ryboflawina (B2)0.2mg14%
Niacyna (B3)3.5mg22%
Kwas pantotenowy (B5)0.7mg14%
Witamina B60.3mg15%
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Folian (B9)25.0mcg6%
Witamina C3.0mg3%
Witamina D0.4mcg2%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń45.0mg5%
Chrom2.0mcg6%
Miedź0.1mcg0%
Jod10.0mcg7%
Żelazo2.2mg12%
Magnez25.0mg6%
Mangan0.3mg15%
Molibden6.0mcg13%
Fosfor140.0mg20%
Potas220.0mg5%
Selen12.0mcg22%
Sód520.0mg23%
Cynk1.8mg16%

Köttbullsmacka med Rödbetor

Wprowadzenie


To powściągliwa szwedzka kanapka otwarta, zbudowana na kontraście: ciepłe, doprawione klopsiki zestawione z wyraźną słodyczą marynowanego buraka, a całość oparta na chlebie. Jej zaleta tkwi w proporcji i klarowności, gdzie każdy element pozostaje odrębny, a zarazem kompletny. Efekt powinien być zwarty, wytrawny i czysty w odbiorze.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Kanapka otwarta

  • Kuchnia lub pochodzenie: Szwedzka

  • Rodzaj posiłku: Lunch lub lekka kolacja

  • Wydajność: 1 kanapka

  • Wielkość porcji: 150 g

  • Czas przygotowania: 5 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Czas całkowity: 10 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt


  • Mała patelnia

  • Mały rondel

  • Nóż

  • Deska do krojenia

  • Talerz


  • Składniki


  • Chleb, 60 g

  • Klopsiki, 60 g

  • Marynowany burak, 30 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Podgrzej klopsiki w małym rondlu na małym ogniu przez 4 do 5 minut, obracając je raz, aż będą równomiernie gorące i miękkie w środku. Powinny być gorące, ale nie przesuszone, o wilgotnej, sprężystej strukturze.

  • 2. Jeśli chleb nie ma temperatury pokojowej, podgrzej go krótko na suchej patelni przez 30 sekund z każdej strony, tylko tyle, by zmiękczyć miękisz bez mocnego opiekania.

  • 3. W razie potrzeby pokrój marynowanego buraka w cienkie, równe plastry. Zachowaj czyste cięcie, aby kwasowość rozkładała się równomiernie w całej kanapce.

  • 4. Ułóż chleb na talerzu jako bazę. Rozmieść na nim ciepłe klopsiki w jednej, zrównoważonej linii lub zwartej grupie, tak aby chleb pozostawał widoczny na brzegach.

  • 5. Ułóż marynowanego buraka obok klopsików i częściowo na nich, pozwalając jego wyrazistości przełamać ich bogaty smak. Podawaj od razu, gdy klopsiki są jeszcze ciepłe, a chleb pozostaje miękki.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj na prostym talerzu, z widocznym pod klopsikami chlebem. Burak powinien stanowić wyraźny, jasny akcent, a nie przykrywać kanapkę. Ostateczna kompozycja powinna sprawiać wrażenie przemyślanej, skromnej i dobrze wyważonej.

    Uwagi profesjonalne


    Utrzymuj klopsiki soczyste; przegrzanie zaostrzy ich strukturę i stłumi charakter dania. Burak powinien pozostać wyraźny i lekko kwaśny, nie dominujący. Precyzja ułożenia ma tu znaczenie, ponieważ atrakcyjność tej kanapki opiera się na klarowności, a nie obfitości.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store