Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Bánh mì mở thịt viên với củ dền ngâm

Bánh mì mở thịt viên với củ dền ngâm

Bánh mì mở thịt viên với củ dền ngâm
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 150g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 320 kcal
16% DV
Tổng chất béo 15.0g
23% DV
Chất béo không bão hòa đơn6.0g
Chất béo không bão hòa đa2.0g
Chất béo bão hòa5.0g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate 28.0g
9% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột20.0g
Đường4.0g
Protein 15.0g
30% DV
Protein động vật13.0g
Protein thực vật2.0g

Giới thiệu

Bánh mì mở cỡ nhỏ kiểu Thụy Điển, phủ thịt viên và củ dền ngâm bên trên.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin35.0mg6%
Vitamin A20.0mcg2%
Vitamin B10.1mg13%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.2mg14%
Vitamin B33.5mg22%
Axit pantothenic0.7mg14%
Vitamin B60.3mg15%
Biotin2.0mcg7%
Folat25.0mcg6%
Vitamin C3.0mg3%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi45.0mg5%
Crom2.0mcg6%
Đồng0.1mcg0%
Iốt10.0mcg7%
Sắt2.2mg12%
Magiê25.0mg6%
Mangan0.3mg15%
Molypden6.0mcg13%
Phốt pho140.0mg20%
Kali220.0mg5%
Selen12.0mcg22%
Natri520.0mg23%
Kẽm1.8mg16%

Köttbullsmacka với củ dền muối chua

Lời dẫn


Đây là một món bánh mì mở kiểu Thụy Điển tiết chế, được xây dựng trên sự tương phản: thịt viên nóng, nêm vừa vị đối lập với vị ngọt sắc của củ dền muối chua, tất cả được neo lại bởi bánh mì. Giá trị của món nằm ở tỷ lệ và sự rõ ràng, nơi mỗi thành phần vẫn riêng biệt nhưng trọn vẹn. Thành phẩm nên cho cảm giác gọn gàng, đậm đà và sạch vị trên vòm miệng.

Thông tin cơ bản của công thức


  • Phân loại món: Bánh mì mở

  • Ẩm thực hoặc xuất xứ: Thụy Điển

  • Loại bữa ăn: Bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ

  • Khẩu phần: 1 bánh mì sandwich

  • Kích cỡ khẩu phần: 150 g

  • Thời gian chuẩn bị: 5 phút

  • Thời gian nấu: 5 phút

  • Tổng thời gian: 10 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ


  • Chảo rán nhỏ

  • Nồi nhỏ

  • Dao

  • Thớt

  • Đĩa


  • Nguyên liệu


  • Bánh mì, 60 g

  • Thịt viên, 60 g

  • Củ dền muối chua, 30 g


  • Cách làm


  • 1. Hâm nóng thịt viên trong nồi nhỏ trên lửa nhỏ trong 4 đến 5 phút, trở một lần, cho đến khi nóng đều và mềm ở phần giữa. Thịt viên nên nóng nhưng không khô, với kết cấu ẩm và có độ đàn hồi.

  • 2. Nếu bánh mì chưa ở nhiệt độ phòng, làm ấm nhanh trong chảo khô khoảng 30 giây mỗi mặt, vừa đủ để phần ruột mềm lại mà không bị nướng cứng.

  • 3. Nếu cần, thái củ dền muối chua thành những lát mỏng, đều nhau. Giữ đường cắt gọn để độ chua phân bố đồng đều trên bánh mì.

  • 4. Đặt bánh mì lên đĩa làm nền. Xếp thịt viên nóng lên trên theo một hàng hoặc cụm cân đối để phần mép bánh mì vẫn còn nhìn thấy.

  • 5. Đặt củ dền muối chua ở bên cạnh và phủ nhẹ lên thịt viên, để vị sắc của nó cắt bớt độ béo đậm. Dùng ngay khi thịt viên còn nóng và bánh mì vẫn còn mềm.


  • Trình bày và phục vụ


    Dùng trên đĩa trơn, để phần bánh mì vẫn nhìn thấy bên dưới thịt viên. Củ dền nên tạo điểm nhấn sáng rõ thay vì phủ kín bánh mì. Bố cục cuối cùng phải cho thấy sự chủ ý, mộc mạc và cân bằng tốt.

    Ghi chú chuyên môn


    Giữ thịt viên đủ ẩm; hâm quá nóng sẽ làm kết cấu săn lại và làm món ăn kém tinh tế. Củ dền nên vẫn rõ nét và chua nhẹ, không quá nhiều. Độ chính xác trong cách sắp đặt rất quan trọng ở đây, vì sức hấp dẫn của món bánh mì này phụ thuộc vào sự rõ ràng hơn là sự đầy đặn.
    Cân bằng
    Tải xuống trên App Store