Home / world / Europa / Zweden / Köttbullsmacka met rode biet

Köttbullsmacka met rode biet

Köttbullsmacka met rode biet
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 150 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 320 kcal
16% DV
Totaal vet 15.0g
23% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten6.0g
Meervoudig onverzadigde vetten2.0g
Verzadigde vetten5.0g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 28.0g
9% DV
Vezels3.0g
Zetmeel20.0g
Suikers4.0g
Eiwit 15.0g
30% DV
Dierlijke eiwitten13.0g
Plantaardige eiwitten2.0g

Over

Een kleine open sandwich met gehaktballetjes en rode biet bovenop.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline35.0mg6%
Vitamine A20.0mcg2%
Thiamine (B1)0.1mg13%
Vitamine B120.9mcg38%
Riboflavine (B2)0.2mg14%
Niacine (B3)3.5mg22%
Pantotheenzuur (B5)0.7mg14%
Vitamine B60.3mg15%
Biotine (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)25.0mcg6%
Vitamine C3.0mg3%
Vitamine D0.4mcg2%
Vitamine E1.2mg8%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium45.0mg5%
Chroom2.0mcg6%
Koper0.1mcg0%
Jodium10.0mcg7%
IJzer2.2mg12%
Magnesium25.0mg6%
Mangaan0.3mg15%
Molybdeen6.0mcg13%
Fosfor140.0mg20%
Kalium220.0mg5%
Selenium12.0mcg22%
Natrium520.0mg23%
Zink1.8mg16%

Köttbullsmacka met ingelegde rode biet

Inleiding


Dit is een ingetogen Zweedse open sandwich die draait om contrast: warme, gekruide gehaktballetjes tegenover de scherpe zoetheid van ingelegde rode biet, alles verankerd door brood. De kracht ervan ligt in verhouding en helderheid, waarbij elk element afzonderlijk blijft en toch een geheel vormt. Het resultaat moet compact, hartig en schoon in de mond aanvoelen.

Recept in het kort


  • Gerechtcategorie: Open sandwich

  • Keuken of herkomst: Zweeds

  • Soort gang: Lunch of lichte avondmaaltijd

  • Opbrengst: 1 sandwich

  • Portiegrootte: 150 g

  • Voorbereidingstijd: 5 minuten

  • Bereidingstijd: 5 minuten

  • Totale tijd: 10 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


  • Benodigdheden


  • Kleine koekenpan

  • Kleine steelpan

  • Mes

  • Snijplank

  • Bord


  • Ingrediënten


  • Brood, 60 g

  • Gehaktballetjes, 60 g

  • Ingelegde rode biet, 30 g


  • Bereidingswijze


  • 1. Verwarm de gehaktballetjes in een kleine steelpan op laag vuur gedurende 4 tot 5 minuten, keer ze eenmaal, tot ze volledig doorgewarmd en soepel vanbinnen zijn. Ze moeten heet zijn maar niet droog, met een vochtige, veerkrachtige textuur.

  • 2. Als het brood nog niet op kamertemperatuur is, verwarm het dan kort in een droge pan, 30 seconden per kant, net genoeg om het kruim zachter te maken zonder het hard te roosteren.

  • 3. Snijd de ingelegde rode biet indien nodig in dunne, gelijkmatige plakjes. Houd de snede netjes zodat de zurigheid zich gelijkmatig over de sandwich verdeelt.

  • 4. Leg het brood als basis op het bord. Schik de warme gehaktballetjes erop in één enkele, evenwichtige lijn of compacte groep, zodat het brood aan de randen zichtbaar blijft.

  • 5. Leg de ingelegde rode biet ernaast en deels over de gehaktballetjes, zodat de scherpte door de rijkdom heen snijdt. Serveer onmiddellijk terwijl de gehaktballetjes warm zijn en het brood nog mals is.


  • Opmaak en serveren


    Serveer op een eenvoudig bord met het brood zichtbaar onder de gehaktballetjes. De rode biet moet een duidelijk, helder accent geven en de sandwich niet bedekken. De uiteindelijke compositie moet doelbewust, bescheiden en goed in balans ogen.

    Professionele notities


    Houd de gehaktballetjes sappig; te lang verhitten maakt de textuur steviger en vlakt het gerecht af. De rode biet moet duidelijk herkenbaar en licht zuur blijven, niet overheersend. Nauwkeurigheid in het schikken is hier belangrijk, omdat de aantrekkingskracht van de sandwich afhangt van helderheid in plaats van overvloed.
    Gebalanceerd
    Download in de App Store