Головна / world / Європа / Швеція / Köttbullsmacka з буряком

Köttbullsmacka з буряком

Köttbullsmacka з буряком
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 150 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 320 kcal
16% DV
Усього жирів 15.0g
23% DV
Мононенасичені жири6.0g
Поліненасичені жири2.0g
Насичені жири5.0g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 28.0g
9% DV
Харчові волокна3.0g
Крохмаль20.0g
Цукри4.0g
Білок 15.0g
30% DV
Тваринний білок13.0g
Рослинний білок2.0g

Про страву

Невеликий відкритий бутерброд із фрикадельками та буряком зверху.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін35.0mg6%
Вітамін A20.0mcg2%
Тіамін (B1)0.1mg13%
Вітамін B120.9mcg38%
Рибофлавін (B2)0.2mg14%
Ніацин (B3)3.5mg22%
Пантотенова кислота (B5)0.7mg14%
Вітамін B60.3mg15%
Біотин (B7)2.0mcg7%
Фолат (B9)25.0mcg6%
Вітамін C3.0mg3%
Вітамін D0.4mcg2%
Вітамін E1.2mg8%
Вітамін K2.0mcg2%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій45.0mg5%
Хром2.0mcg6%
Мідь0.1mcg0%
Йод10.0mcg7%
Залізо2.2mg12%
Магній25.0mg6%
Марганець0.3mg15%
Молібден6.0mcg13%
Фосфор140.0mg20%
Калій220.0mg5%
Селен12.0mcg22%
Натрій520.0mg23%
Цинк1.8mg16%

Köttbullsmacka med Rödbetor

Вступ


Це стриманий шведський відкритий бутерброд, побудований на контрасті: теплі, приправлені фрикадельки проти різкуватої солодкості маринованого буряка, і все це тримається на хлібі. Його перевага — у пропорції та ясності, де кожен елемент залишається виразним, але завершеним. У результаті страва має відчуватися компактною, насиченою та чистою на смак.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Відкритий бутерброд

  • Кухня або походження: Шведська

  • Тип подачі: Обід або легка вечеря

  • Вихід: 1 бутерброд

  • Розмір порції: 150 g

  • Час підготовки: 5 хвилин

  • Час приготування: 5 хвилин

  • Загальний час: 10 хвилин

  • Складність: Легко


  • Обладнання


  • Маленька сковорода

  • Маленький сотейник

  • Ніж

  • Обробна дошка

  • Тарілка


  • Інгредієнти


  • Хліб, 60 g

  • Фрикадельки, 60 g

  • Маринований буряк, 30 g


  • Спосіб приготування


  • 1. Розігрійте фрикадельки в маленькому сотейнику на слабкому вогні протягом 4–5 хвилин, один раз перевернувши, доки вони повністю не прогріються й не стануть м’якими всередині. Вони мають бути гарячими, але не сухими, з вологою, пружною текстурою.

  • 2. Якщо хліб ще не має кімнатної температури, коротко прогрійте його на сухій сковороді по 30 секунд з кожного боку — лише настільки, щоб пом’якшити м’якуш, не підсмажуючи його надто сильно.

  • 3. За потреби наріжте маринований буряк тонкими, рівними скибочками. Зріз має бути акуратним, щоб кислотність рівномірно розподілилася по бутерброду.

  • 4. Покладіть хліб на тарілку як основу. Розташуйте зверху теплі фрикадельки в один рівний ряд або компактною групою, щоб краї хліба залишалися видимими.

  • 5. Викладіть маринований буряк поруч і частково поверх фрикадельок, щоб його виразна кислинка врівноважила насиченість. Подавайте негайно, поки фрикадельки теплі, а хліб ще м’який.


  • Оформлення та подача


    Подавайте на простій тарілці так, щоб хліб залишався видимим під фрикадельками. Буряк має давати чіткий, яскравий акцент, а не накривати бутерброд повністю. Підсумкова композиція має виглядати продуманою, стриманою та добре збалансованою.

    Професійні примітки


    Зберігайте фрикадельки соковитими; перегрівання зробить текстуру щільнішою та приглушить страву. Буряк має залишатися виразним і з легкою кислинкою, без надмірності. Точність у розміщенні тут важлива, адже привабливість бутерброда залежить від ясності, а не від достатку.
    Збалансована
    Завантажити в App Store