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Köttbullsmacka con remolacha

Köttbullsmacka con remolacha
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Información nutricional

Por porción de 150 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 320 kcal
16% DV
Grasa total 15.0g
23% DV
Grasas monoinsaturadas6.0g
Grasas poliinsaturadas2.0g
Grasas saturadas5.0g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 28.0g
9% DV
Fibra3.0g
Almidón20.0g
Azúcares4.0g
Proteína 15.0g
30% DV
Proteína animal13.0g
Proteína vegetal2.0g

Acerca de

Un pequeño sándwich abierto sueco con albóndigas y remolacha por encima.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina35.0mg6%
Vitamina A20.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg13%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Niacina (B3)3.5mg22%
Ácido pantoténico (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.3mg15%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)25.0mcg6%
Vitamina C3.0mg3%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio45.0mg5%
Cromo2.0mcg6%
Cobre0.1mcg0%
Yodo10.0mcg7%
Hierro2.2mg12%
Magnesio25.0mg6%
Manganeso0.3mg15%
Molibdeno6.0mcg13%
Fósforo140.0mg20%
Potasio220.0mg5%
Selenio12.0mcg22%
Sodio520.0mg23%
Zinc1.8mg16%

Köttbullsmacka con remolacha

Nota introductoria


Este es un sándwich abierto sueco contenido, construido sobre el contraste: albóndigas calientes y sazonadas frente al dulzor punzante de la remolacha encurtida, todo ello sostenido por el pan. Su virtud reside en la proporción y la claridad, donde cada elemento permanece distinto y, a la vez, completo. El resultado debe sentirse compacto, sabroso y limpio en el paladar.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Sándwich abierto

  • Cocina u origen: Sueca

  • Tipo de comida: Almuerzo o cena ligera

  • Rendimiento: 1 sándwich

  • Tamaño de la ración: 150 g

  • Tiempo de preparación: 5 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 10 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo


  • Sartén pequeña

  • Cazo pequeño

  • Cuchillo

  • Tabla de cortar

  • Plato


  • Ingredientes


  • Pan, 60 g

  • Albóndigas, 60 g

  • Remolacha encurtida, 30 g


  • Método


  • 1. Calienta las albóndigas en un cazo pequeño a fuego bajo durante 4 a 5 minutos, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén bien calientes y tiernas en el centro. Deben estar calientes, pero no secas, con una textura húmeda y elástica.

  • 2. Si el pan no está ya a temperatura ambiente, caliéntalo brevemente en una sartén seca durante 30 segundos por cada lado, solo lo suficiente para ablandar la miga sin tostarlo en exceso.

  • 3. Corta la remolacha encurtida en piezas finas y uniformes si es necesario. Mantén un corte limpio para que la acidez se distribuya de manera uniforme por todo el sándwich.

  • 4. Coloca el pan en el plato como base. Distribuye las albóndigas calientes encima en una sola línea o agrupación equilibrada, de modo que el pan siga siendo visible en los bordes.

  • 5. Coloca la remolacha encurtida al lado y ligeramente sobre las albóndigas, permitiendo que su viveza atraviese la riqueza del conjunto. Sirve de inmediato mientras las albóndigas estén calientes y el pan siga tierno.


  • Emplatado y servicio


    Sirve en un plato sencillo con el pan visible bajo las albóndigas. La remolacha debe aportar un acento claro y brillante, en lugar de cubrir el sándwich. La composición final debe percibirse como deliberada, modesta y bien equilibrada.

    Notas profesionales


    Mantén las albóndigas jugosas; el sobrecalentamiento endurecerá la textura y apagará el plato. La remolacha debe seguir siendo nítida y ligeramente ácida, no excesiva. La precisión en la colocación importa aquí, porque el atractivo del sándwich depende de la claridad más que de la abundancia.
    Equilibrada
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